一边读这本书，一边思考写下笔记

带着问题去看书，记下书中给你带来的感想，并记录下来

第一章节：自尊是病吗？ 

书中精华是，看一个人不要太片面，比如看到书的外包装，或者封面，而直接评价这本书的价值，这样是不对的，因为书的内容细节，都直接被忽视

用到自己身上也是如此，我对自己的反思，就是我要无条件接纳自己，有不好的地方，应提出来，而不是对自己的整体质疑，无形中放大自己的缺点，而忽视优点，会让自己更容易陷入困境，今日给我的启示是，我的身体健康，长得不错，唯一缺点是胖，那么我应该提出来，减肥，控制饮食，来控制体重

我的专业是UI设计师，优点是从业两年，基本界面，手绘都不错，只是科技发展太快，目前开始需要交互和设计并存的一个职业，那么我的缺点就是交互，产品思维模式不完善，需要系统在学习，读产品思维书，交互设计书，可以报班了解目前最新交互设计等，把问题提出来，并解决，无条件接纳自己，就是要看细节，而不是总体评价自己。