#我们通过自己的眼睛看到的世界，其实都是内在感受的投影！

狭义的沟通

很多人把沟通定义为：人与人之间的沟通，说服对方接受自己的想法，背后的声音是“你得听我的”。

这种沟通方式，容易起争执。

“我是对的，你是错的。”

“你怎么就是不听我的呢？”

“我这样做都是为你好！”

这是一种隐性攻击，不仅问题得不到解决，关系也会恶化。想占据关系更高位置，以此获得价值等级感。

狭义的沟通同小时候和成年人沟通时，一直被打击、被说服、被管教的压迫感有关。长大成人后，才会延用曾经被对待的方式去对待别人，以获得虚假的高价值感。

广义的沟通

广义的沟通就是与这个世界连接。这个世界上的万事万物、所有能量，其实都是和我们有连接。

我们跟世界上所有一切事物的关系，归根结底都是自我关系。我们和世界建立怎样的连接，就决定了我们内在跟自己的连接。

当我们对世界充满善意的时候，我们对自己也是充满善意。

广义沟通视角的应用

第一，用更大的系统来看问题。对方的人生困惑或问题，不是我和他沟通就能变好，根源是在生活中他如何同人、事、物的沟通互动造成的。

第二，更有未来导向，更有支持力。比如，我们和孩子的沟通互动，不只是停留在狭义关系中的亲亲爱爱，而是如何能够更好支持到孩子的成长，能够让孩子在面对未来人、事、物的互动更加有力量。

（现在开始我们今天的奇迹练习）

练习：广义沟通视角的应用

（1）找到一个不被打扰的地方，静静的和自己呆在一起，深长的呼吸。

（2）回忆最近和对方（家人、同事等），在沟通中让你有困扰和情绪的事。

--觉察自己的身体有什么感受？

--这个事件让你有什么样的情绪？

--对方有什么情绪？

（3）深呼吸，让自己放松下来。对对方充满好奇，好奇对方的沟通方式和观念，是如何形成的？给对方多一些容许和理解。

（4）用广义的沟通视角，面向未来看这件事，你会有什么新的沟通方式和沟通策略？

（5）非常好，记录你今天的练习感受和体会。