最近老失眠，到晚上3点还睡不着，对于我为什么失眠的问题进行了思考，初步的回答是，因为我白天在虚度，白天什么有意义的事情也没有做，到了晚上没有学到东西，没有带着自己认可的收获就睡觉有危机感，很焦虑，就导致我睡不着，所以我开始问自己以下问题，以后尽可能避免这些问题，让自己不在失眠，有一个规律的作息。
1、为什么有的人很勇敢，无所畏惧？
其实就是因为他很坦诚，他对得起自己，对得起别人，所以不会有任何把柄在别人手里，这份坦诚就转化为了勇气。
2、我为什么老是羡慕别人的生活，自己无法过上自己想要的生活？
经过思考，我得出了可以说服自己的答案，因为我没有认真的对待每一天，也没有认真的对待每一件事情，对自己的短期和长期目标很模糊，归根结底就是我没有认真的对待我自己。
3、我的主要缺点是什么？
对美好生活的渴望不够强烈
对很多事情可以想到，但是做不到
缺乏闭环的思路
自控力很弱
做决定很犹豫，不够果断
拖延症等等
4、我的下一步计划是什么？
明确自己想要过什么样的生活，每天起床都要告诉自己，我想要的生活是什么样的
如果想要理想的生活，不仅要想得到 ，必须要做到
以结果为导向去思考问题和考虑事情
做正确的决定， 因为做正确的决定，就可以收获良好的结果
如果事情是对，那就用理性脑打败感性脑，锻炼自己的理性脑
接下来的第一步就是 从认真对待自己、认真的对待每一天开始
但是说起来很容易，但是要做到真的很难。所以我不仅要认真的对待自己，也需要坦诚的面对自己，我在很多时间都在浪费我的时间，比如看视频，刷抖音，听歌虽然有时候做这些事情可以给自己一些思考，但是如果不是刷新我认知的视频，关闭抖音我整个人的感觉就是脑子一片空白，好像看了很多视频，实际上没有记住多少个，有用的更没有记住几个
以后要把时间花在有意义的事情上。如果刷抖音，并且抖音时间不能超过1个小时，看抖音的内容包含学开公司的视频、学创业的视频、创意设计的视频、学茶叶文化的视频、学搭配的视频、学化妆的视频、偶尔看下搞笑的视频
