凌晨醒来，感到口渴了，嗓子有点像冒火，我知道这是昨晚吃菜偏咸的缘故。在书上常看到，生活中人们饮食应当清淡为主，然而饮食淡一点，又没了味道，真是矛盾。我这就是这样，晚上的菜咸一点，夜里我就感到口渴难耐。

于是，我找了茶杯，倒了白开水来应对。一杯开水下肚，好了些。哎，与其这样，不如在吃饭时注意。我明白，健康与饮食密切相关，为了健康，平日里应当注意这小小细节。