1.场景：我做菜，大宝回来没有马上做作业，和她爸爸玩了一会儿后又去做别的和作业无关的事情了。
2.感受：我觉得我的身体每个部位都在想办法。我的情绪平静。
3.需求：我希望大宝每天回来都不用我操心的去想办法让她做作业，而是自主运转。
4.行动：我拿着手机然后跟大宝说：“Lily，你们老师问我你有没有开始做作业了。”大宝一听是老师来问了，马上开始做作业了。
我的丰盛日记之四十一 ——情绪觉察第十一天
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
