我们总想通过阅读提升自己，但是翻了两页就翻不下去了吗？我们也想通过跑步减肥，但是跑了两天。然后就没有然后了。
每次坚持不下来，我们都怪自己没有毅力。
真的是这样吗？
不是的！
坚持不下来，不是我们没有毅力，
而是人的天性。人的天性就是懒！
这是进化过程中，为了生存下来，所必须的。
我们很多人不是真正了解过自己，甚至从未了解过，所以对我们经常自身的问题困惑不已。
如何了解自己呢？从了解我们的大脑开始。因为如果没有大脑，我们什么都不是。有了大脑但是不了解它，我们只能凭模糊的感觉生活。那这样的生活通常不是我们想要的，所以从大脑开始重新认识自己。让我们在进化一次。
我们大脑分为三个部分本能脑，情绪脑、理智脑。他们分别诞生于：3.6亿年前爬行动物时期，2亿年前哺乳动物时期和250万年前灵长动物时期。
嗯，这样说他们的诞生日期可能没什么感觉，那打个比方，假设本能脑现在100岁，那情绪脑55岁，那理智脑就是不满一岁的宝宝。
爬行动物时期出现的本能脑很简单，会简单对环境做出即时反应，遇到危险就跑或打架，遇到猎物就捕食，也就是做简单的事情。
然后到哺乳哺乳动时期，那时候那为了适应更好的环境，进化出了情绪。比如恐惧情绪会让自己远离危险，兴奋情绪可以让自己专注捕猎，愉悦情绪可以增强同伴之间的亲密度。这也是我们为什么喜欢把猫和狗作为宠物，因为这些宠物可以和我们产生情感交流，懂得取悦和照顾我们。
直到250万年前，人类才从哺乳动物当中脱颖而出，在大脑的前额区进化成了新皮层，不断完善，让我们产生了语言，创造艺术、建立文明。这个新脑区就称为理智脑。
在进化过程中，生存是第一法则。
所以在复杂的环境中，我们的祖先必须借助本能脑和情绪脑，对危险做出快速反应，对食物进行即时享受，对舒适产生强烈愿望，才不至于被吃掉，被饿死。
这就是我们生存基因所产生的特质：目光短浅，即时满足
虽然我们现在科技发达，很多危险都威胁不了我们，但是生存的基因一直保留了下来。
我们每个人大脑都分为这三个区域。
但是呢，他们的比重是不一样的，在大脑中：本能脑和情绪脑，因为诞生早，大概占我们脑细胞的80%，且他们运行速度也是我们智脑脑的近30万倍。所以，理智脑的能量很小，这也是为什么我们总是喜欢做简单不费脑，即时满足的事情，也缺乏耐心。
像读书，像跑步，理智脑在弱弱的提示你，这些很重要，但是，我们的本能和情绪脑在大声和你说，刷短视频太快乐了，刷剧太爽了，把你使劲的拉去做那些立马就能体会到快乐且简单的事，淹没了理智脑的声音。
所以我们都失败了。
我们坚持不下来，是我们的天性。
那我们只能屈服于天性嘛？当然不是！
下期和你分享，如何克服天性，让自己成长起来！
———《认知觉醒》笔记分享
