对外认知，认知升级本身是一件很难得事情，也是一件伴随一生的事情，一个人必然是从低层次认知逐渐升级为高层次认知的，那么究竟是什么导致了认知升级呢？
记得在学习生涯规划的时候，想要寻到自己喜欢的职业，那么需要做到了解自己，同时了解职业，即自我认知和职业认知，同样认知升级分为对内认知升级和对外认知升级，那么如何了解自己？怎么了解世界呢？
只有行动。
自我认知升级
日本设计师山本耀司有一句话，大意是说：
什么是“自己”？自己这个东西是看不见的。自己的人性，撞上一些别的什么，反弹回来，被我们感知到了，我们才会了解自己。
所以，要去找那些很强、很可怕、水准很高的东西相碰撞，然后才知道“自己”是什么。
日三省吾身，省的是什么？是遇到某些事情之后的所思所为，如果没有经历过任何值得思考的事情，还谈什么进步和升级。
对外认知升级
同样也是靠行动，才能完成升级，而且即便是对外认知出现了偏差，行动同样有用。
初入社会的时候，的时候，我挺醉心于“成功学”的，这可以说是一个极大的认知偏差，可是现在混的还不错，当然，用的不是成功学的这套东西，即便有的时候认知是错的，但只要在行动，在思考，那么总有一天可以理解相对来说更加正确的认知，认知升级流程：看到某个理论，比如，对着镜子说，你是最棒的，进行尝试，发现有用/无用，再次尝试并和其他人讨论，反复几次发现，真的有用/无用（一致性强化），认知升级，对镜子喊你是最棒的是有用的，我以后每次做事之前都这么做/我再也不做了，雷达里奥的“需要拥有不一定正确但就是有用的信念”就是就是这样形成的，不论你认知升级的方向如何，都是一种和真实世界磨合的过程，用演化论的视角来看，这两种结果没有好坏，也没有是不是适应，演化本身就是一场赌博，而怕就怕，当你看到了某个理论，然后就仅仅是停留在“知道了”的层面，从不去行动验证，也没有思考，你的认知就永远无法升级，这就应验了那句“懂得很多道理却仍过不好这一生”。
认知升级很困难，就像破蛹而出的蝴蝶，只有不断的行动，最终，生命才会如彩蝶一般绽放。
