413记录
最近经济比较紧张，真的不好意思问家里要钱了，不想像他们一样只知道啃老。反正也是减肥，吃不了多少，日用也可以省着点。现在正在家里记录。对于减肥，发现自己某一天轻了一点点就突然更有了动力。这几天在路上没怎么吃，但是感觉却刚刚好，对于主食，自己好像并不是太需要。而零食，说白了只是乱七八糟的面粉之类的也没什么意思。水果捞这种又贵又甜又发胖的东西也已经在戒掉了。把饮食当成空气一样的存在，只是解决温饱问题而已的话，好像真的没有那么受控制，不是威胁也不是嘉奖。就是小金子说的，饿了就吃不饿不吃，这么原始的本能道理其实很好懂。改正心态观念之后就会发现真的没有那么难，佛系一点，需要控制是不对的，而是身体本来就是聪明的有自我调节的功能。饿的感觉真的仿佛在海里飘荡仿佛在山间晨雾里呼吸。饱了呢，仿佛饥荒年代逃窜狼狈不堪的样子，没有一丝开心，身体也会不适。对了，微目标好像真的有用呢，改变从现在开始。目前46.7kg（小个子一五几这个体重真的不瘦），不再幻想一下子瘦十斤（虽然好像有些人易瘦体质就是这样的），自己还是慢慢来吧。当然，这不是借口。只是自由发展可能会更好。关于运动方面，家里事情处理完明天就会学校了，瑜伽跑步都可以开始继续。不对，还有跳绳呢。对于跑步，有个问题真的很迷惑，跑完之后脸像红苹果一样而且不舒服，真不知道该怎么享受跑步的快感。睡眠的话，好像已经是退役熬夜员了呢。嘻嘻。
轻点喷，这是下定决心第一天吧，前期一个月只轻了两斤，自我感觉心态不对三天打鱼两天晒网以及小基数减肥难度相对大一点，当然这些都不是借口。改正行为模式才是王道。嘤嘤嘤我不求瘦成一道闪电，瘦到开心就好啦。
图片发自简书App
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