你从哪得到可打印的瑜伽序列？

如果你想独自练习瑜伽，那么可供打印的体式序列能帮你正确做出动作。互联网的出现给瑜伽的发展带来了巨大的机会。从前瑜伽爱好者找到瑜伽馆，只能凭借运气。瑜伽体式序列有两种：静态的和流动的。静态的先有一个起点体式，然后弯曲的体式，最后回归原位。流动的就是按照预先设定的顺序，不断从一个体式变幻到另一个体式。所有的瑜伽体式序列中，最有名的当属拜日式。很多人醒来后第一件事就是练习它。拜日式是常规练习前极佳的热身方式，经常被很多瑜伽馆采用，且仅仅运用于此。

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