1 你的不幸来自于抱怨，你的幸福来自于感恩。外在行为是内在世界的投射。感恩看似是外在行为，实则是内在世界的改变，只有内在将心态调整到感恩模式，你才会有感恩的行动。值得庆幸的是，一旦你拥有了感恩的心境，它就会伴随你穿越一切的顺境和逆境。
2 人生中的每个阶段都有不同的、值得感恩的理由。只有当我们欣赏正在拥有的东西时，才能收获生活送来的礼物。法国小说家马塞尔·普鲁斯特说过：“真正的探索之旅，并不在于发现新的景色，而在于拥有新的眼光。”
3 当你期待拥有一切时，就很难对任何事情心怀感恩。感恩此刻，因为你永远不知道意外什么时候降临。有时候你需要停下脚步，用全新的眼光看待眼前的一切，而不是像机器一样不断重复。这样，新鲜的空气才能进入你的心灵居所。
4 夫妻一般都会很擅长批评对方。我们知道彼此的软肋，而且通常喜欢当面指出来。但维系婚姻的秘密法则之一是接纳。接纳并不是指不要求对方做出任何改变，而是接受他原本的样子。幸福生活的关键就是明白我们只能控制自己和自己的反应。人们不是因为某些事件而不安，而是因为自己对这些事件的看法而烦恼。
5 不管哪个年龄层的孩子都希望获得父母的认可，对他们来说，这是很棒的礼物。无条件欣赏、接纳孩子是良好沟通的开始。人类本能地想与无条件欣赏自己、接纳自己的人相处。
6 家长的控制欲越强，越想帮孩子规划人生，孩子就越容易忘记自己是谁，以及想要什么。当孩子可以暂时放下自己，想象自己站在另一个人的立场，会更好地回应其他人的情感，辨认出自己的情感。他们才会开始感恩自己拥有的一切以及他人为自己的付出。
7 培养感恩之心的最佳方式是让孩子亲身体验。如果你想培养懂得感恩的孩子，就对你能够拥有如此美好的他/她而心怀感恩吧。
8 这个世界没有所谓的坏天气，只有各种不同的好天气。与其抱怨玫瑰上的刺，不如感激刺丛里长出了玫瑰。不要因为渴望得不到的而错过已经拥有的。要知道，现在已经拥有的，也曾是你渴望的。伊壁鸠鲁的名言：对小事不满意的人，对任何事情都不会满意。
9 即使当我们以为自己是因为拥有的某样东西而感恩时，我们真正想拥有和留住的，常常只是和这样东西相关的过往回忆。相比物品，人们从体验中获得的快乐更加持久。相比购买新东西，美好的体验能激发人们更强的感恩之心。
10 人们容易把好事发生在自己身上的原因归结为自己值得拥有这一切，而忘了要感谢那些在成功之路上推我们一把的人。承认他人为你的生活带来的积极变化，可以深化你与他们的内在联系。
