担心孩子体能测试的家长注意啦~~
赫石体育成绩提高集训现已开始！
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心动，可不能错过哟！
（咨询方式在后面）
随着新一版的《国家学生体质健康标准》的实施，体育测试项目逐渐增多，测试标准也日趋严格，许多家长为了自己孩子的运动能力和体育成绩充满了担忧。
赫石近几年来遇到了很多忧心忡忡的父母，带着提高孩子运动能力及体育成绩的期望来到赫石，从起初的疑虑和不放心，到现在的满心欢喜，交口称赞。赫石就是这样一个神奇的地方，不信你看：
目前中小学体育测试项目大致包括50米跑、仰卧起坐，一分钟跳绳、引体向上、实心球、1000米/800米长跑等等。
赫石的体能训练就是以简单的跑、跳、投、攀、爬、跃等动作模式为基础内容来设计课程，以高效快捷的方式提高孩子的运动能力。
咨询方式
1. 电话咨询：400 815 6099
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小编打听到，在体育中考的时候，引体向上是多数孩子在体能测试里最担心的项目。不要怕！赫石教练教你几招~~
（以下动作练习难度由简至难~~各位小伙伴可以自行选择练习）
↑↑↑正拉引体初级练习↑↑↑
正拉引体中级练习
离心练习，快上慢下
（弹力绳蹬在脚部）
正拉引体高级练习
利用弹力绳，减轻一部分重量
（弹力绳蹬在脚部）
只要按照上面不断进阶的练习方式，
相信小伙伴们很快就会完成引体向上！
想要提高自己的运动能力吗？
想要提高其他体测项目的成绩吗？
快！加入我们的集训吧！
阅读原文：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5MDI4NzI5NQ==&mid=2650095540&idx=1&sn=38aba21c78fabbb19ca4fa878c35df81&chksm=be468b64893102724295f2d021b77da10fcb4f50f0bff7208de18c4d867da10b0d42909a40c7#rd
