网络中四 1月27日 持续分享第198天
目标设定
(来这里想要达成的目标)
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正向目标
(今天晤谈结束后,若你获得了什么,就觉得来武潭的这个决定是值得的?)
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奇迹问句
“如果今天晚上奇迹发生,你带来的所有问题都解决了,而你正在睡觉,并不知道奇迹已经发生,第二天早晨起床时看见了什么你就知道,奇迹已经发生了?”
“你将会有什么不同?”
“第一个注意到你不一样的人会是谁?”
“他们会注意到什么?”
“当他们观察到你的不一样时,会如何反应?”
“当他们这样反应时,你又有何不同的回应?”
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当奇迹发生后,还会有什么不同?(问3或4次)
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关系问句
“当奇迹发生了,你的(配偶、老师、朋友父母、老板、子女等)将会说些什么不同?”
“当他们看到你不一样时,会有什么反应?以及当你观察到他们对你有不同的反应时,你会用什么不一样的行为来回应他们?”
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例外
“告诉我什么时候这样的奇迹已经发生过,或这奇迹已经开始在发生了,即使只发生了一小部分?” “那是如何做到的?”
“问题何时没有发生?何时比较不严重?”
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评量
“在0到10的量尺上零是指最糟糕的情况,十是当奇迹发生后的状况,你现在是在哪个位置上?”“何以有此分数?”
“如果要想提高一分,你将会有什么不同?”
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正向反馈