复盘第115天

本来计划昨天十点多睡觉，早上六点二十起练习60秒，结果昨儿失眠了，早上直接起不来，目前练习六十秒我的问题是流畅度不够，追求速度去了，发现吐字不清晰了，现在我会放慢速度，读准每个字找到断句，重音有感情的读完，很多时候计划设置太多，会给自己增加不少压力，因为自己长期容易失眠，导致效率很低，我反思白天上班也不忙，晚上又过于兴奋，又想刷剧有时又想学习，矛盾极了，找不到生活的重心，现在我决定晚上早点读完60s,然后9点看书一小时，看书不容易思路满天飞，比较能够集中注意力，希望自己能慢慢进去状态。