先讲一个故事：

小家跳槽后，发现运营总监和他之前的老板很不一样，仔细观察后，发现总监和原来的老板相比，有这样一些习惯：

每天记录工作日志，今日事今日毕；

下班后收拾好桌面，每天都会制定计划；

在非常杂乱的事情中能够抓住要点；

各种工作都赶在前面做；

自己提出的意见和建议他都可以听进去……

小家明白了，为什么在之前的公司里面，一点动力都没有，而在这里会感觉到慢慢变得顺畅了原因就在那些点滴的习惯中。

他通过对比，发现两个老板最大的不同，就在习惯。

所以，要反思一下自己有没有好习惯，问问自己，这些习惯给自己带来了什么。

自我反思：

我会每天早上列工作计划，事情若是多，我还会用四象限作区分；

我会做到今日事今日毕，列出清单后，执行力比较强；

我会时刻保持桌面和电脑桌面的整洁，因为只有整洁我才能有一份清净的内心；

我会坚持每天写作1000字，反思自己。

习惯的非凡意义

我们每个人一天的行为，有98%的时间，是被习惯所支配的。想想看，如果我们能像小家的领导一样，拥有好习惯，你会是一种什么样的生活状态，再来想想，如果你每天推卸责任、懒惰拖延、手机控、不读书，又是什么样的生活习惯？再来试想，假设你拥有5点起床的习惯，而我每天睡到10点，10年后，咱俩的差距有多大？

深入到认知科学，习惯是大脑神经元有效运作的结果。如果做一个行为，开始比较难做，不过一定会越做越顺手，因为通过反复训练，神经元就能形成通畅的网络。所以，当神经元网络形成后，外表看，就是形成了习惯。从个人成长的角度来看，个人成长的本质是价值积累，是你自身价值从现状到目标的过程。自我管理是实现自我管理的高效积累，拥有好习惯，个人成长就会加速。所以，我们给“习惯”这样的定义：

习惯是通过持续训练而养成的惯常思维和行为方式，是有效的个人成长的保障和加速器。所以，当你能够站在价值的角度看待习惯的时候，你会对习惯的认知更有价值感。

你是否可以从下面三个例子中找到什么？

每当晚上6点下班的时候，自己都会很着急，不专心；

吃完饭的时候会把桌子擦干净；

别人给我提建议的时候，我就会觉得他们在质疑我，然后发脾气……

这是三个表层习惯，可都有他的共同点，这就是习惯的本质。

习惯的本质是一种无意识的惯常行为。通常情况下，人们会在某个时刻，无意识的发生。

我们都知道，能力通常会被划分为四个阶段，这正好对应着习惯的四个阶段，他分别是无意识无能力——有意识无能力——有意识有能力——无意识有能力。真正养成的习惯，会出现在“无意识有能力”的阶段。而在习惯养成的阶段，就是我们“有意识无能力”的阶段。这个最难通过的阶段，就需要有一些策略度过，只要度过这个阶段，习惯真正成为自己成长的一部分，就完全不用训练了。这也是为什么改变坏习惯对我们也很难的原因。