在我看来,保证身体健康的四大主要因素有四个,应该是“良好心态,合理饮食,适当运动,时常按摩”。前三个不用多说,大家基本都能理解,只是第四个“时常按摩”大多数朋友应该是不太明白。下面我就谈一下我的认识。
一提“按摩”都会想到神秘的中医,还有街头巷尾的按摩店。其实,通过我对“按摩”十几年的研究和实践认为,不管是中医也好,西医也好,最重要的是要以科学为依据,凡事都应该通过科学理论来解释,什么经络呀,穴位呀,这些东西说给大家一般也听不懂,再说也缺少科学的依据来验证, 比如说通过人体解剖就找不到经络和穴位的存在。我研究按摩主要是通过人体基本构造,神经和循环系统理论结合实践来进行验证的,抛开穴位和经络等概念去按摩同样可以得到良好的效果。我不想把按摩列为中医的范畴按摩,它是一种对人体健康有益的科学方法,应该成为一种简单易学,人人都能轻松掌握的基本保健技能。
按摩对人体的最大功效就是促进血液循环。人体的血液循环系统和锅炉供热系统的物理原理非常相似。锅炉供热系统通过循环泵把热水送到每家每户,然后把凉水带了回来。血液循环系统通过心脏把养分和氧送到人体各个部分,然后把废物和二氧化碳带了回来,两个系统都害怕淤堵,如果不是遭受外力的破坏情况下,供热主管道不会堵塞,一般会发生堵塞的是分配到每家每户的细小管道,人体的主血管轻易不会发生堵塞的,基本上都是毛细血管微循环部分。随着年龄增加、血管老化,血液粘稠,久坐受凉等各种原因会造成人体局部血液循环发生障碍,药物和锻炼可以间接促进血液循环,按摩则是直接促进血液循环。
按摩主要是针对淤堵,什么叫淤堵呢?打个比方,一瓶水,瓶盖叫堵,瓶里的水就叫淤。人体淤堵,就代表着人体某个部位的循环停滞了,新陈代谢发生障碍。按摩原理其实很简单,就是一个物理方法,通过按压让血管里的血液快速流动起来,达到祛除淤堵,促进血液循环的目的,道理简单,效果明显。血液循环对人体健康意义我就不多说了,不要小看按摩的作用,从小的说可以治病保健,大的方面说关键时候可以救命,以“心肺复苏法”为例,当人的心脏和呼吸突然停止跳动时,可以通过及时的按压心脏和膈肌,让心脏重新跳动起来,肺部呼吸自主起来,达到挽救生命的作用。
按摩原理简单,知道了原理操作起来自然也是简单易学,没有繁琐费解的穴位经络思路的困扰,通过简单的培训和逐步熟练,人人都会容易掌握,绝大多数问题都可以通过自己和旁人配合解决,即使谁都没有教过你,你只是坚持在每天闲暇的时候对自己的身体用手或借助器具适当的“梳梳头、搓搓脸、刮刮脖子拍拍肩,捶捶背、揉揉肚子捏捏脚等都会起到较好的保健作用,当然,还是有很多经验窍门的,这个我还会在以后的文章里介绍。
按摩对人体健康的作用也是预防大于治疗,良好的效果来自时常按摩,就像打扫卫生一样,时常清扫,肯定要比你攒到一起,十天半个月搞一次大扫除要好的多。有些不太严重的淤堵及时按摩会很容易解决,要是拖的时间久了自然就不好办了。总之,“时常按摩”作为保证人体健康的四大要素之一,应该得到大家的重视和普及,这方面我愿付出一份微薄之力!