自我介绍   

大家好，我是兰若谦谦。我原来的昵称是若兰，希望自己有兰的品格，“着意闻时不肯香，香在无心处。”愿做一株幽谷兰，安静沉默地绽放就好。

2016年1月，当我有了自己的孩子，我为孩子取名牧谦，“谦谦君子，卑以自牧。”希望孩子有谦卑处下，若水的品格，希望孩子因此而拥有幸福的人生。

兰若谦谦便是这样得来。孩子的到来，赋予我第二次成长的机会。我希望，我能为兰若谦谦赋予更多的意义，而不仅仅是一株默默绽放在深谷的兰花。所以，我来到了他赢。感恩褚运七院长，感恩宸妈引荐，感恩他赢的每一位小伙伴们一直为我赋能。

在他赢，在褚运七院长的帮助下，在他赢的每一位小伙伴的托举搀扶赋能下，我变得更自信，更有底气，我开始有勇气走出深谷，走出曾经那个自卑灰暗混乱的世界，我更加清晰自己的定位，自己的目标。他赢是我前行的光，照亮我前行的路。

开头语：

今天，特别感恩能够为大家领读《能力陷阱》的第四章：如何跳出真实性陷阱。而这一次我能够鼓足勇气参加领读，于我而言，也是挑战自我，走出真实性陷阱的一次很好的践行。感恩褚运七院长。

前面，我们学习了能力陷阱，人际关系陷阱。如果说，他们是外在的行动，那么，今天我所要讲的真实性陷阱，更多强调的是内在的反思。而且是基于前面的行动基础进行的反思。更讲究的是心法，是观念。就像褚运七院长说的，升维思考。

接下来我将从三个部分来为大家讲解这部分内容。

1.什么是真实的自我？

2.什么是真实性陷阱？

3.如何走出真实性陷阱

什么是真实的自我

在了解真实性陷阱之前，我们首先要弄清楚什么是真实的自我。怎样才算忠实于自己？

1.最经典的诠释就是：忠实于你自己  。那么由此引发另一个问题，忠实于哪一个自己？每一个人都有多面性，都有很多个“自己”。就像威廉.詹姆斯所说的“每个人在不同的事情面前都会展现出不同的自己”。比如你在同事面前，在家里，在朋友面前，也许你展示出来的自己就是不一样的。

忠实于自己的另一个问题是：现在的你是谁以及你想要成为谁之间的分歧。哪一个才是真正的你：昨天的你，现在的你，还是明天的你？伙伴们，想想我们自己，十年前的自己和十年后的自己，是一样的吗？你想要的自己和现在的自己是一样的吗？

斯坦福心理学教授黑兹尔.马库斯的一些关于职业的研究显示,人们对自己身份意识不仅仅基于过去和现在的自己，还同样基于对未来自己的展望。潜在的自己对.于目前的你来说是非常重要的，因为那个潜在的自己会引导现在的行为，从而使你渐渐地朝着你理想的自己努力。

2。真实性的另一个定义是“真诚，或者说是你的所做所想之间的一致性。真诚意味着毫无修饰，表里如一。但试想，你会把自己所思所想毫无选择性地向自己以外的人和盘托出吗？这并没有必要。这样导致的结果是你的改变困难重重。又比如在开始学习一门新的技能时，你无法做出自己心里所想，这让你感到不自然，感到沮丧，从而会阻碍你去改变自己。

3.真实性的第三个常见定义是“忠诚于自己的价值观和目标 ”。当你所做的事情与你的价值观和目标一致时，你会感觉自己是真实的。聚焦目标会让你更具灵活性，做出改变。而转变过程中，我们必须要先摒弃过去的自己，而后才会清楚地知道自己想要成为什么样的人。所以在改变的开始，我们会感觉自己的虚假。

4.真实性的第四个问题是，我们不能完全控制我们的身份。我们的身份不仅取决于自我认知，还取决于别人是怎么看我们的。我们要提升，需要集体的共识。群众的眼睛是雪亮的。所以，正如哈佛商学院教授艾米.卡迪说的，我们需要找一个办法来“装作是这样的人，最终能成为这样的人”。想成为好人，先去做好事；想做一个领导者，先让自己做得像一个领导。

了解了什么是真实的自我，我们不难发现，以上四种关于真实的自我的定义，真实性都有可能成为我们前进道路的阻碍。了解了真实性的定义，再来说说什么是真实性陷阱，我们便更容易理解了。

什么是真实性陷阱 

所谓真实性陷阱，就是人们对真实性的定义的根深蒂固，认为标签代表真实的自我。只要跟这个标签不一样，就认为不是在做自己，就开始否定其他可能性。

这好比画地为牢，把自己圈在固定的时空，不思进取，拒绝其他发展的可能性。这无异于坐井观天，温水煮青蛙。结局可想而知。

成长是反人性的，人们更愿意待在舒适区，而拒绝走出去。但不走出舒适区，就意味着你的成长是停滞的。所以，我们不要以做真实的自我，而拒绝走出舒适区。我们要突破自我限制，将从前的标签揉碎，做新造的自己。

因为，你想要的未来在你不想要的改变里；你想要的改变，在你不想去的舒适区之外。走出舒适区，拨开云雾见天日，柳暗花明又一村。你会看见不一样的世界，遇见意想不到的自己，遇见更好的自己。

我们很多人对不适感是抗拒的，拒绝走出舒适区。更希望一劳永逸。这是我们的原始进化的本能。原是无可厚非，我们那么努力不就是为了舒适。我也曾一度这么幻想自己能够幸福安逸，不为物质和生活琐碎束缚。但我错了，我彻彻底底地错了。

在我阅读高原的《强者的逻辑》一书，我的观念彻底被颠覆了。你要爱上不适，以不适感为幸福，以舒适为羞耻。这句话未免太扎心，却很实在。在加入他赢的开始，我很佩服妈妈们的优秀，高能，同时也不解。

为什么大家喜欢被虐，喜欢被碾压，为什么优秀的妈妈们，如此持续成长，丝毫看不出厌倦，焦虑。你看见的是妈妈不仅自己精进，赋能自己，而且彼此赋能，互相碾压。特别是当我看见褚运七院长的个人标签：七天不休的勤练习。我当时是那样的不解，觉得院长是神一样的存在，我完全不能理解和认同，这太虐自己了。

因为，成长是从舒适走向不适，再升华到另一个舒适，如此不断升华的过程，便是成长。在他赢，让成长看得见。今天的不适，才能造就未来的幸福。

如今看来，我错了，我彻彻底底的错了。对于舒适的理解，我也困在真实性的认知陷阱里，你所谓的舒适，其实是在浪费时间。明白这一点，我已经耗费了最美好的青春，但好在，我遇见了他赢。爱上了不适。喜欢他赢。他赢虐我千百遍，我爱他赢千百回。这个社群，是透着灵魂，无处不展现褚运七院长的人格魅力的社群。

爱上不适，爱上被碾压，渴望成长和突破，来他赢就对了，你会收获意想不到的自己。就像今天，我能够在这里分享，是他赢在成就我。感恩褚运七院长，感恩他赢，感恩小伙伴们。

如何走出真实性陷阱

当我们在观念上认识不适于我们成长的重要，接下来，我们就要开始我们的成长之旅，如何挑出真实性陷阱，走出舒适区。

首先，我们来了解人们对真实性的三个误区，避开弯路，我们才能更好地弯道超车，助力自己飞速向前。

误区一，当角色转变时，不要觉得不好意思，你要善于改变自己去适应环境。就像一只变色龙一样，或者说像水一样，灵活改变自己。

误区二，在适应新环境和他人时，认为拉近与别人的距离是一种讨好，觉得没必要，但这样做会让你更难以适应新环境。

误区三，通过真实性“透镜”会屏蔽掉对自己不好的反馈，而事实上，这些反馈对于你的进步和提升很重要，这正是需要你去改变的。

那么，如何走出真实性陷阱？

第一，把表现目标改成学习目标。向着标杆勇往直前。

我反思自己一直以来为什么那么难以突破自己，那就是我太在意别人的看法，顾虑太多，恐惧太多。现在想来，这些都是太多余的。更多的事心理障碍，心魔在作祟。

我们要做的，就是更多专注于学习目标，把目光放长远，而不是眼前的表现，当你的格局和眼光足够开阔，这些暂时的笨拙都是微小的，都是暂时性的，随着刻意练习，你会越来越接近目标，成为你想要的自己。

在这里，也分享一个放下忧虑的方法，在卡耐基的《人性的弱点》里介绍的，思考最坏的结果是怎样的，那样，你更容易释怀。所以，放下包袱，向着标杆勇往直前。

第二，做一个优秀的模仿者，像艺术家一样偷师学艺

就像作家威尔逊.米茨纳所说，如果你模仿一个作家，那就是剽窃，但是如果你模仿很多个作家，那就是研究。我们要做的不是抄袭，而是学习优秀榜样背后的思想，逻辑，并形成自己的风格

中国文化的传承，就是拥有这样的智慧，我们能够与时俱进而不故步自封，能够取其精华，弃其糟粕。博采众长，海纳百川。这种大格局大智慧，也同样适用于我们每一个人。

找到你的榜样，并从他们身上学习优秀的特质。可以参考张萌的七个人物法。来对标榜样，向他们学习。当你看到我所看到的世界，你的世界将不一样。靠近榜样，向优秀学习。

第三，用故事重塑自己的形象。善于发掘自己经历中有亮点的故事，让故事树立你的形象，让你的人格魅力更丰盈，让故事服务于你的现在，让你更有说服力，领导力。

如果你没有说服力的故事，那就用你的行动创造故事， 来塑造自己。我们要根据不同的情况，与时俱进，塑造适应当下形象的故事，强化对自我的认知，同时让别人看见自己，与别人建立更好的链接。

以上，就是我今天的分享。拥有什么样的自我，完全由自己来定义。跳出真实性陷阱，敢于朝不同的方向拓展自我。