100个基本
D17：时刻保持爱美的心
女人应该保持一颗爱美的心，接受大自然赐予我们的身体；珍爱自己，坚持锻炼、饮食营养、保证良好的睡眠、饮水是使女人保持精神焕发，神采奕奕的秘诀。用最适合自己化妆品，梳最适合自己的发型，用最适合自己的颜色装扮自己，把最灿烂的微笑送给周围的人，这样的女人永远都有一份独特的魅力。
学习生涯规划阅读《你的生命有什么可能》第三章3~4
.你经济不独立，精神不独立，失去家人的认同，你练事情都做不了，你还好意思说自己成熟？你空有独立之心，却从来没有长大到能践行你的思想。
.年轻的时候，不管是读书、游历、交友、搞对象还是读大学，野得越远越好，这种远不应该仅是地理上的，更是心理上和文化上的。
.成长脚本，如何长成自己想要的样子
1.拥抱变化，走出舒适
什么样额人永远不会成长？
第一是自我概念已经和真是的自我完全重合的，他们完满了。
第二是虽然有成长的想法，但是不愿意冒险的人。他们怕疼，怕冒险，所以他们从来不愿意尝试自己不懂得事、玩自己不确定能赢GAME.
.人的惰性本质——人们总是愿意在把我程度高的事情是反复花时间，而在真正重要的事情上不用力。不冒险就是最大的冒险。要持续舒服的最好的方式就是让自己不舒服。
2.接纳痛苦，不掩埋
接纳自己此刻的空洞与无能，是成长为自我最重要的一步。
3.穿过痛苦，看到需求
.每个痛苦都源于强烈的成长需要。最好的方法是努力让自己从底部向上生长，把这个洞填满。
.愤怒带出无能的空洞，也告诉我们需要提供能力；失恋带来无价值的空洞，也让我们需要努力爱自己；厌倦带来不新鲜的空洞，也提醒我们生命需要更多可能。
.每一种痛苦都是新生的启示，你要学会读懂它。
4.玩成长的游戏
.全力投入，却不计较得失，在热爱的领域努力地玩。
.我们的关注点从麻木的、患得患失的虚假自己，变成了真实的、慢慢成长的自己；我们计量自我价值的方式，也就从物质、成就和她人评价，转变为自己的成就感、充实以及学到的东西；当我们补立于流沙之上，就能看到实情——什么时候你该投入、什么时候你可以撤回来。当成长比成功更重要、过程比结果更重要、价值比价格更重要时，你就拥有了看透却看不破的心态。
.马斯洛说：人生的巅峰体验来自“成长的过程中牵涉到自我与环境的配合……是内在需求与外在需求一致、我想要及我必须之间的协调。唯有如此，你才能自由自在、快快乐乐、全心全意地拥抱自己的志向。你的命运就是自己选择及意愿”
