产房里正在发生有趣的两幕：一位产妇虚弱地躺在床上，丈夫心疼她生孩子的辛苦，说“先别喂奶了，等你这两天休息好出院再喂。”与此同时，产妇的妈妈端来一大锅浓浓的鸡汤，让女儿赶紧喝下去，“这个汤下奶，你要全部喝光。”
母乳是婴儿最理想的食物，它不仅含有婴儿生长发育必需的全部营养成分，而且其成分及比例还会随着婴儿月龄的增长相应变化。在母乳喂养的过程中，妈妈们首先遇到的问题是如何下奶。
其实这两位家人的做法都不正确，都是好心办了坏事情。
分娩后半小时内，如果妈妈和宝宝一切正常，就要把宝宝放到妈妈胸前并开始哺乳。尽早吸吮就抓住了催奶的黄金时间，能让宝宝更快适应妈妈的哺乳方式。而早开奶得到的初乳富含蛋白质和抗体，可以保护新生的小宝宝避免感染，帮助排出体内的胎粪、清洁肠道。
至于老人口中传下来的产后就喝下奶汤，听听就好。这种做法并不科学。如果产后乳腺管还没畅通，这个时候的浓汤反而会导致乳汁淤积，内部胀痛，甚至引发炎症。产后一两天内，产妇应喝些清淡的汤和食物，既能保持能量充足，也能很好地保证乳汁的分泌。
作为最理想的天然食品，母乳是其他乳制品无法替代的，其中含有的蛋白质、脂肪、维生素等丰富的营养及大量天然抗体，对宝宝的生长发育极为有利。如果能够提前做好准备，哺乳的大多数问题都能迎刃而解。
那么，产后该如何有效催奶呢？
最好的方式是让婴儿多吮吸，没有比这更好的催奶神器了！每隔两三个小时就抱着婴儿到妈妈怀里吃奶。宝宝吃奶时，妈妈脑下垂体就得到需要乳汁的信号，从而刺激分泌催乳激素，促进泌乳。
当然如果一直胀痛，考虑是乳腺管还没有畅通，应当寻找催乳师帮忙按摩催奶，千万不要自己或者家人盲目乱按，不对的手法会损伤内部组织，更无法顺利哺乳。
剩下的便是食疗法。
通常做法是喝浓汤，鲫鱼、猪蹄、鲤鱼、猪骨、乌鸡等都可以催乳，每个人身体状况不同，有的喝鱼汤下奶，有的喝鸡汤下奶。多煮几种，产妇自己多喝多试。
同时，炒菜时候多吃莴苣、黄花菜、茭白、豆腐、鸡蛋、丝瓜，这些素菜也下奶。推荐丝瓜炒蛋。
此外，可以去药房买通草，这是一种中草药，煮汤的时候放进去几两，很能通乳。
最重要的推荐来了，催乳颗粒！
这是药房在售的中药颗粒，买来冲泡喝，对很多人疗效显著。哺乳一年多的妈妈也可以用来追奶。不要因为是药就害怕，成分安全，首选药房买，药房经常断货，京东上可买。
有的妈妈问，宝宝刚出生的前几天，我的乳汁只有那么一点点，宝宝能吃饱吗？要不要加点奶粉？对此，儿科专家表示：完全没必要。因为宝宝刚出生时，他的胃特别小，只需要一点点的母乳就可以。等三天后他的胃口变大了，你的乳汁也随着变多了。
下奶不要着急，追奶也是一个漫长路，休息好，心情好，多补充液体，每个妈妈都可以实现顺利哺乳。
