读《谁说你不行！》
今日持续品读《谁说你不行！》，全书核心围绕破除惰性、即刻行动、踏实深耕展开，字字戳中普通人的内耗症结，治愈又有力量。
摘抄摘录
1、你希望自己是什么样的人，你就可以成为那样的人。你可以通过想像、计划和行动来实现这一梦想。
2、克莱蒙却说:“我觉得还有比信念更重要的东西，那就是行动!这个世界多的是幻想家，而那些能用具体行动来实践自己想法的人却少之又少。”
3、遇事拖延是你走向成功的最大敌人。拖延会把许多充满希望的、实实在在的机遇变成抽象空洞的可能性。如果你不将自己的想法从现在开始立即付诸行动，那你就不必为日后有人将这样的想法落实成功而感到惊奇。不过，那时候你肯定会悲伤地追悔:“我想到过这样的做法，为什么成功的不是我?”
4、歌德曾经这样写道:“浑浑噩噩中，今天被打发过去了，明日也复如此，这种无所作为的日子没有尽头。优柔寡断必致万事拖延，而时光又可叹地流逝了。行动吧!行动本身就包含着勇气，它充满着无比神奇的力量。只要是你能做的事情，或是你觉得自己能做的事情，就大胆地去尝试吧!只要开始了行动，你就会热情百倍，就能走向成功的彼岸。”
5、要时刻提醒自己，过于悠闲会招致疾病。一旦停止了身体锻炼，你青春的肌肉马上就会失去力量。你积蓄的力量要么利用它，要么就失去它，没有其他的可能性。要避免停滞不前给自己的生命力所带来的窒息和扼杀。要想骑稳生命的自行车，你就得不断地用力踩踏脚板，否则你就会摔倒。
6、要从小处或小规模做起。要把基础打结实，要保持连续不断地提高，这正是金字塔的修建方法，也是我们征服高峰的方法。无视打基础的原则就会好高骛远，最终难成大事!
7、不要等到每一个问题都解决了以后才开始动手。那些有较大成就的人能敏锐地察觉宝贵的机遇，迅速地作出相应的决策，然后又能立即付诸行动。遇事反应慢的人，一般取得的成就也相对较小。当他们确信已能解决所有问题时，往往机遇已经丧失了--他们手中的机遇已被那些思维活跃、捷足先登的人夺走。机遇绝不会迁就、等待思维迟缓的人。
8、有人曾对我说:“生命真是过于短暂，我们实在做不完自己想做的事情。”我回答说:“假如你从现在立即开始去做自己想做的事情的话，情况肯定不会这样。醒悟过来!活跃起来!割断懒散的锁链!是从睡梦中醒悟过来的时候了!是真正自我拯救的时候了!下定决心，从现在就开始行动吧!逃离惰性的樊笼!现在就动手去做!现在就采取行动-去打电话，写信，或去做别的事情!改变自己!行动!起步!开始!驱逐消极的思想。把一切不可能的思想从你脑海中驱逐出去!让自己表现得像个坚强的好汉!
读书感悟
读完这些文字，最大的感触是：人生最大的遗憾，从来不是“我做不到”，而是“我本可以”。
我们大多时候都在自我憧憬、自我内耗，心里藏着无数美好的想法和目标，却总被拖延、犹豫、惰性困住。我们总以为还有大把时间，总想着等万事周全再开始，可机遇从不会等人，时光也从不回头。无数平庸的日子，都是在“改天再做”“下次再说”的拖延里一点点消耗的。
真正的成长，从来不是凭空想象出来的，而是脚踏实地行动出来的。信念是底气，行动才是答案。不用追求一蹴而就，不用好高骛远，从微小的小事起步，夯实基础，拒绝停滞，拒绝懒散，拒绝优柔寡断。
生命的意义，永远在于“即刻出发”。斩断惰性的枷锁，赶走消极的思绪，从此刻开始行动、开始改变、开始坚持，时间终会回馈所有的努力。
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读《简单富足》｜7月14日 主题：欢庆的餐桌
烟火餐桌，是生活最温柔的仪式感。一餐一饭，藏着治愈生活的力量，藏着平凡日子的温暖与丰盈。
摘抄摘录
1、餐桌是相遇之所，是欢聚之地，是营养、滋润、欢宴、安全、满足的源泉。——劳瑞·科尔文
2、无论单身已婚，无论有没有孩子，晚餐一定要吃。晚餐是一天的高潮。如果一天是顺利的有成就感的，就该欢欣庆贺。如果一天是阴霾的受挫的那更应该好好抚慰一番。无论如何，欢庆的餐桌都在召唤你。
3、食物有不同类别，吃饭也有不同类型:凑合吃、叫外卖、家常式、大餐。我们经常凑合着吃，但如果成了生活常态的话，法国面包和香肠什么的，很快就会带来精神上的饥饿，民以食为天就只是说说罢了。
4、“时不时熄个火，想一想。睡觉时，轻松的大脑才能带来美梦，同样的道理，白天也要不时断断线，再连连线，周遭的一切也会美很多。关掉电视，切断电话，公文包扔在办公室，在壁炉前坐坐，哪怕只有一个晚上也好。或者大步走进厨房，全家齐上阵或呼朋唤友，从简单的喜欢的东西做起，亮出自己的绝活儿。每周要和朋友聚餐一次，不管是一个朋友还是一大群朋友--记着，不是在饭店，而是在家里的餐桌前。没有食物我们会死去，没有友谊，生活也不值得过下去。”劳瑞·科尔文如是说。来吧，欢庆的餐桌正在召唤我们。
读书感悟
读完这一章，心里生出很多共鸣与释然。
我已经有两三年很少吃晚餐，偶尔进食，胃部整晚都会不适，反而空腹入睡，次日清晨会格外清爽。书中说晚餐是一天的高潮、是生活的欢庆，我深深懂得这份烟火仪式感的珍贵，也明白认真吃饭、好好对待三餐，是热爱生活的体现。
我确实因此错失了很多餐桌的欢愉，错过了家人欢聚、烟火治愈的美好瞬间，看似少了一份生活乐趣，却也是适配自己身体的最优选择。
慢慢明白，生活的美好从不是千篇一律的标准答案。别人的三餐烟火、欢聚餐桌是温柔，而我的清淡自律、顺应身体节律，也是一种好好生活。
所谓简单富足，从来不是刻意迎合生活的仪式，而是顺应本心、善待自己、接纳自己的生活节奏。不必遗憾，适合自己的，就是最好的生活状态。好好爱自己，无论是奔赴前路的行动，还是顺应身心的生活，皆是成长，皆是丰盈。
