我曾经是一名抑郁患者，重度抑郁加轻度焦虑，那时的我特别不想上班，情绪持续低落，在同事的眼里我是一个性情古怪的人，在办公室好好的忽然就会看到我哭，或者看到我上一秒钟接电话下一秒钟就暴跳如雷的挂电话摔手机，情绪完全不受控，出去玩没兴趣，成天不是把自己关在办公室就是家里，基本大门不出二门不迈的，一生气就觉得自己生无可恋，而且还对自己浪费的时间很有内疚感。
姐姐是一名心理咨询师，当有一天她莫名其妙的接到我一条不想上班想辞职的短信时，她知道我的内心已崩溃了，于是她建议我先停下一切脚步，去精神病医院心理科去看看，加上自己也觉得状态真的很不好，再这样下去自己肯定要出事啦，然后就请假去了医院，检查完了之后赫然发现结果处写着重度抑郁加轻度焦虑并且伴有社交障碍，而且医生对陪同一起的闺蜜说我24小时不能离人。
回到家中，和姐姐说了医院诊断之后，想去旅游，我从来都没有一个人出去旅游过，所以这次打算一个人，结果老姐尽然同意啦，只是她让我要计划好去哪里，她觉得这是一个非常好的锻炼机会。一个星期我选择了东北三省和内蒙古，那里有我大学时喜欢的一个地方，漠河中国最北哨所，于是我通过百度和美团查找我想要去的路线和景点，计划出行时间和具体多少钱，然后出发第一站——北京长城。
2017年5月4日开始出发。出发前，朋友给我打电话说她要带她妈妈去北京看病，要我和她一起，然后定在了这天出发，记得上次去北京时是大四的时候，和同学阿哲一起去的，那时她的一个哥哥住在央音后面的小胡同里，我们一起玩了故宫，后海，是一段无忧无虑快乐的路程，而这次我的计划是一个人旅游，让自己摆脱社交恐惧，因为在抑郁前我是一个能量满满的话痨，同学们都说我是古灵精怪，不期望回到从前，但起码能让自己不在恐惧社交吧。我们做的是最慢的火车26小时到北京的那趟，她领着她妈和她一岁的小女儿，还有她爸一起，因为是熟人，这一路也算是顺利的到达北京。
5.7我们在朋友的朋友的接待下，开车前往壮观的享誉全世界的八达岭长城，本以为五月应该是旅游的淡季，小长假也已经收假了，可是当我们到达长城山脚下时，才发现原来长城是不分淡旺季的，买票的人都是长龙一般，等了个把小时买到票。山脚下望向山顶，有点小高，而且朋友又是一家老小的，为此我们选择了缆车上。
缆车上无意之间和三个印度的青年坐在了一起。可惜我不会英语，所以只是很友好的和他们笑笑就作罢了，当然看到美女我可不放过，就有了一张明目张胆的偷拍照。
长城上人山人海，他们在我眼中是风景，当然我也是他们眼中风景的一小部分。
一路拍，一路爬，因为人多，尽然也没有感觉太累，只是朋友的爸妈和小朋友累啦，然后也领略了长城的雄伟，我们也就下山了，结果在山下又遇上了之前的那几个印度青年，这次因为他们的需要不同，英语也不过关，让他们看不懂他们的导游的短信，而在求助游客，只是懂英语的不多，这时我朋友因为在缆车上和他们说过几句话，就凑过去一把抢过他们的手机，本来是出于一片好心想帮他们只是看完她也没看懂，而她的这个行为明显感觉出了这几个人的防御和不满，还好朋友的朋友是研究生，懂英语，赶紧过来解围，并且也帮助他们解决了他们的困惑，总算没有引起国际争端，长城游就这样结束啦，至始至终除了和我朋友说话，一路都是除了拍照就是看风景。
北京之行虽然没能突破我的社交恐惧，但是心情开阔了起来，开始对这次的旅行有了些许期待，下一站长白山。
