人的身体比作是“内在的自然”。
内外的自然界之间不停歇地在发生互动。我相信，做自己喜爱的事，既是对身体的尊重（与内在自然相连接），也有利于内外自然的互动更平衡有序地进行。
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同时，做喜爱的事能够大大减少生活中的压力和焦虑。我们在放松的状态下，身体的感官也会变得更灵敏，这样，我们才更有可能切身感觉到，人与自然其实是一个整体（与外在自然相连接）。
找到和实现你喜爱的事，不一定要仅仅靠一己之力，而是可以借助自然的帮助。
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外在的自然界中吸引你的那些美好的事物，不论是有形或无形的，比如一片花瓣、一阵微风、一曲鸟鸣……都会像镜子一样，照出真实的你。当你被这些自然事物吸引，其实是外在自然和内在自然之间发生了共鸣。这个被吸引的过程，能够告诉你你所拥有的最宝贵的潜能。
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如果学会去常常使用这面“镜子”，做喜爱的事、拥有喜爱的生活方式，可能就会变得不那么困难了。
如果深入实践自然体验这部分练习，你会知道如何时时刻刻以一种与内在自然相和谐的方式去生活，更易发现自己的热情所在，认真做好那些喜爱的事。
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