种种子有四个步骤，简单来说：
1.定目标 （目标要简单&清晰）
2.做计划 （找一个与自己有相同或相似目标的业力伙伴，为如何帮助TA而制定计划，用TA最需要的方法提供帮助）
3.行动 （每周见一次，每次一个小时，重点是内心真诚地希望TA的成功就如同自己成功那样）
4.咖啡冥想 （每天临睡前回想今天为TA人而做的所有的善的事情，喜悦而充满荣耀的感觉。自己很不一样，为了TA人的成功在努力，那么我自己一定会成功，因为我的成功会成为TA人的榜样， 人人都来效仿我，开心和我学习智慧。）
我的感受
践行有一个阶段了，没有种出自己想要的。不过相信我的世界我创造，意识开始改变，我对身边的家人朋友态度也就发生转变，所以每天都是开心快乐的。
随着学习的深入，慢慢地了解到目标未达成，是因为自己掉入很多坑，没有完全明白整个种子法则的真正原理 --- “为TA人而做”，并且要“轻松&喜悦”。
所以重新调整了自己的目标，简单而且清晰表达。认真写下了我想帮助的朋友们的清单，居然还挺长的呢。此时我突然发现，这些在人生中给过我很多帮助的人们，我居然一直都很忽视他们，只在该想起的时候才会偶尔联系。好惭愧！
接下来的日子里我会一一分析他们的需求，制定出帮助他们的详细计划。然后会每周拿出时间，一个个和他们见面或打电话聊天，练习自己帮助他人的能力。不断优化和改善，最终找到自己的业力伙伴。
四步骤的过程，应该是培养自己爱的能力的过程，让自己在慷慨帮助他人的过程中，学会给予和接受，学会如何爱。最初的原始动力是让自己目标达成，但是在整个过程中，我收获的应该远远多于目标。
最后也是最重要的，应该是“坚信”。如果接受笔的故事，就要相信这个方法必定会让我成功。努力地“开心地”去做，然后“放轻松”，不要总担心自己目标是否真得能达到，在做的过程中忘掉自己，那个能量应该是最大的。那么我还担心是否会成功吗!!!
