以前的学习教会我们幸福需要提醒，在当下幸福是一种越来越稀有的资源，人的欲望无限膨胀导致幸福感越来越低，昨天表兄弟来我公司，我一开口就提到健康是一种责任这样的话，他特别认同。所以，每天需要锻炼，你活着不仅仅是自己，你同时也是家人的牵挂和关心，做任何事我们都是其中的一个重要环节，所以健康也需要提醒，当然也包括心理健康！

        身体的构造是十分神奇和有趣的，我有9年时间没有感冒过了，就是得益于吃和运动的结果，不断保持一种健康的心态也是非常关键，每人的运动方式不一样，但是有一点是相同的，那就是坚持，日复一日的不间断才是任何事情取得本质性进展的最主要原因。其次，保持适度运动和心态的适度放松是特别关键的，人生不需要思考太多，把当下做到位比什么都重要，我们把握好度的范围时就特别容易健康。最后是尝试其他的运动方式和不同的环境，不断挑战生活的未知性对于我们提升健康也是大有裨益，新的空间和环境往往能促进机体代谢和健康！

        说了几条健康方法，最后谈一点避免孤独的最好方法是不断阅读或者交流，通过不断吸收新的知识量进来充实内在精神的丰富性，长远的思考就是未来人们永远比较的是一种朴素而简单的快乐，我们人类最终的终极形态就是酒足饭饱后的思维意识形态，好的生活需要好的精神来支撑！