今天早上，先生问我中午有没有什么安排？我回答，没有，听你的。他提议说，我们就带孩子去吃自助餐吧！我说，好啊，你之前承诺他的，我们也要兑现了。
于是，一家三口搭乘地铁去吃自助餐。到了自助餐厅门口，还有十几分钟才到营业时间，我们就在门口排队。没想到在周五这个工作日，门口也排起了小长龙，真是民以食为天啊。
营业时间一到，门口的服务员就依次带着食客们找位置入座。我们仨找了一个沙发座后，就开始各自觅食去了。
看着刚切出来三文鱼很新鲜，就夹了十几片，这是我和先生最爱吃的海鲜。那边生蚝滋滋地在炉火上烤着，飘出来的香气很是诱人，干脆拿了盘子排队等着。那头的烤鸭也出炉了，油亮亮地看着就眼馋，给孩子拿面皮包几片吃吃……
这一圈走下来，三人陆续回到座位上。眼见之前还空无一物的桌子，瞬间就摆满了各种各样的食物，不约而同地大快朵颐。起来。
当第一轮的食物差不多消灭完了，热情的服务员就来把装满食物垃圾的盘子也收走了。桌子空了，我们又赶紧去找寻新的食物了。
放眼望去，周围的食客也如我们这般，不是坐着饕餮美食，就在挑选美食中。一个个都食兴盎然，眉飞色舞。
差不多二轮吃下来，三个人的肚子都被撑得饱饱的。先生摸着肚子说，“这下回去称一称体重，起码要胖二斤！”我笑说，“这还没到过年呢，等过完年，你起码要胖十斤哦！你这减肥计划又得泡汤了哦！”
这些年，我是亲眼见证了先生如何从120斤的正常体重，一路飙升到160斤的肥胖行列的。而我呢，虽然一直维持在100斤以内的体重，不过体脂率高，一般都在28、29以上。
肥胖带来的危害，也慢慢印证在先生身上：轻度高血压，中度脂肪肝，同时还时不时第痛风几回。减肥的字眼，不知说过N多次，可每次都是口头说说，或者实行几天就前功尽弃了。
平时一日三餐定时定量，还不至于暴饮暴食。这一旦来吃自助餐，就百无禁忌了。想着这一顿人均就是一百多，不吃个够本那就真亏了、真傻了。
不过，我身边真有一个那样的“傻子”，吃自助餐就吃一碗面的人。
他是我前同事，他今年快六十了，大家爱叫他强叔。别人都是吃了一盘又一盘，强叔却是慢条斯理地把一碗面，就带把汤喝完，就不再进食了。
就是这样的的强叔，总是身体康健，精神焕发，不知道他年龄的人，总是猜他只有四十多岁。
也就是这样的强叔，当他的同龄人把周末都交给麻将桌了，他一个拿着鱼竿在公园里自得其乐地坐上大半天。
也就是这样的强叔，每天早早跑完步来到公司，泡好茶开始列一天的工作计划。不用说，年底优秀的员工名单里，强叔的名字总少不了。
若问强叔，为什么上述习惯能几十年如一的保持着，他是这样说的：
“我年纪大了，消化功能退化，吃太多只能给身体增加不必要的负担。麻将桌消耗的不仅是时间、金钱，还消耗的健康，一屋子人乌烟瘴气，还不如在公园看看青山绿水来得惬意。我习惯早起早睡，早晨脑子最清楚，还不容易忘事。我的记忆力和精力比不得你们年轻人。不想落后被淘汰，就要走在你们面前些。”
都说“自律的人拥有开挂的人生”，比起那些网络的大牛，我身边强叔的这些自律行为，或者在许多人眼里算不得多大的成就，但这却让他收获了身心的健康、领导和同事的认可。我们普通人追求也不过是这些，身体健康、工作顺利、家庭和美吗？
想到这儿，此刻肚子吃撑的我，有些后悔刚才吃了那么多了，想要学会自律，不能空喊口号，要落实到具体，这食物的摄入也需要节制。不然就是猪八戒吃人参果，囫囵吞枣，可惜了食物的精华，不知不觉地给自己堆积了游泳圈。
当下的我，离自律还很遥远，而身边的强叔离我不远，那就以强叔为榜样，在生活、学习上培养好习惯，那么，强叔的今天就有可能是我的明天！
