听完这一堂课，也是比对了一下自己，因为自己也是腹部有一点肉，这也是我很困恼的一个问题
以前的观念也是，只要少吃点东西，哪怕不吃饭也是可以瘦的，听完分享，发现，这种观念是错误的
一个人要想正确的减肥，必须合理的搭配好我们的营养素
同时也知道，蛋白质的作用原来如此之大，还可以帮助我们燃烧脂肪
同时也是让我对于我们的产品有了一个新的认识
老师不仅让我们清晰的了解到，肥胖可不仅仅是脂肪多，肉多的缘故，更多的原因还在于我们的肝脏出了问题，所以护肝也是非常重要的
听完了这段我也是感受到，学好营养知识非常重要
