9组-方杰如分享：
易效能学习回来践行，我给自己定的目标是一、早睡早起；二、90天瘦12斤；三、每天上of列要事。刚开始早起早睡是比较大的挑战，是靠意志力来起床的，但是慢慢地也养成习惯，主要是感受到早起确实多了2个钟时间思考一整天的要事，一天下来，重要的事基本可以处理掉，晚上早睡也变得容易！另外，有一个发现，如果早起后有安排运动，一整天的精神就更好，没有运动反而精神不佳，所以我把运动也坚持下来了！早睡早起基本养成习惯后，我给自己一个新的习惯养成目标就是每天至少听一本书，记录关键观点运用到生活或者工作中，也尝试和周围的小伙伴分享看书的收获，带动起几个小伙伴一起听书，多了些新的交流话题，感觉特别棒！相信越坚持会越来越好！
