参加妙妙老师组织的爱自己早睡团3.0的训练营第二周了，整体睡眠时长有了很大幅度的提高，睡眠质量也变的比以前很好多，特别是白天精神很好，早上也不赖床，给我带来的变化真的是非常巨大的。特别感谢妙妙老师，感谢早睡团4组的睡友能一起成长。
我的睡眠目标：
上床时间22:30 入睡时间：22:45 起床时间：6:15 睡眠周期5个
完成目标情况：3.4-3.9
上床目标时间内6次，入睡目标时间内入睡4次，起床目标时间6次，睡眠周期5次5个周期，1次4个周期，一共29个周期。
图片发自简书App
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睡眠监测工具本周有点调皮，总是间歇性的出问题，还好睡眠周期，睡眠时间都记录下来，但是睡眠质量和分数就缺失了。
以后要考虑用多个监测工具，这样更准确。
最后再次感谢睡眠团长妙妙老师，还有组委会。
