最近气温回升，真是热的有点难受，开空调有点不合时宜，不开又很热，关键是不出门，每天憋的，连窗户都开不了。不过，也难得有这样多空闲的时间，可以好好用来做一些事情。
今天很遗憾，还是没有完成任务，主要原因还是在于自己自控力差。毕竟每天的任务都不难，但是坚持完成也得七八个小时，通常上午完成一半工作量以后就开始找放松的事情了，看看综艺、刷刷微博可能一下午就又过去了，随着惯性更是不想动脑，于是一天天任务都完不成，最后堆积如山，后悔不已。
虽然人们常后悔，但把他再次放到那个时候也许还是会做出同样的选择，一直在反省，但从不改正，可能大多数人都是这样。现在开始相信每个人生来的许多东西都是不同的，不说天赋，哪怕是自控力、意志力也存在着巨大的差别，我觉得遗传上的差距本身就是很大的，比如我同时遗传了父母的焦虑、强烈的欲望和懒惰、对放纵的贪爱，在过去十几年里我一直和自身的两种矛盾特质做对抗，但很少成功，要么是实在焦虑到不行了才行动，要么不断与惰性对抗又不断放弃对抗。在过去的一年时间里，由于我积攒的焦虑的爆发，导致我不得不做一些事情来中和焦虑的情绪，尝到了努力的痛苦和努力之后收获的快乐，所以过程是痛苦的，但结果是快乐的这句话是真的，但我们要在痛苦的时间坚持忍受痛苦不放弃真的很难，毕竟人都是趋利避害的，哪怕理性知道只有忍受了痛苦才能有收获。
其实，我觉得凡事都有解决的办法，就像我今天把困难的任务放在精力最充沛的时候做，就会越做越有希望，因为你知道接下来会越来越简单，人的意志力也是有限的，我们需要通过各种不同的方式来调节。我的大脑自动选择的模式就是看不需要动脑子的东西，只要看着自己往进吸收的，就像看点电视、刷微博，而且确实有点上瘾，这令我很头疼。其实，我们的大脑确实是需要休息的，尤其是耗费了大量脑力活动以后，它会自己寻求放松的方式，但我们之所以为人正是因为我们拥有自控力，我们可以通过自己的方法来调节补充自控力和意志力。针对我目前的情况，主要是中午会有中断，惯性连接不起来，很容易走向放纵的一边，我可以培养一个中午的小习惯，比如听音乐，可以放松、助眠，也不会影响到思维的连贯性。下午的话可以通过换不同的房间、通过改变环境来引起自己的兴奋点，完成任务以后可以看直接入脑不需要思考的东西来给大脑放松。这是我目前想到的方法，不一定一下就能成功，但至少有一个警觉性，当快走上弯路上及时寻找方法把自己拽回来。
