关于本书作者：
斯科特杨，是加拿大的一位学习达人。他号称10天搞定线性代数，一年搞定麻省理工4年的课程，学习其他的任何技能也都非常的快。他还该泡妞泡妞，该打游戏打游戏，业余时间还很多。
关于本书：
这本书的作者给我们总结出一套学习方法，叫做“整体学习法”，包括2个方面，一方面是整体学习法的理论框架，另一方面是整体性学习法的技术要点。
整体学习法的理论框架：
整体学习法，他其实就说学习步骤的一个总的概括。学习一门新知识就像在脑子里建造一座城市，每一个知识点都是这座城市的建筑，整体学习法强调的是不止这个城市内部要四通八达，而且要和其他城市建立最高效的链接。简单说就是每一个新的知识点都要和已经熟悉的知识点相关联，用已知的去记住新的， 这是个整体学习的核心要点。
整体学习的步骤：获取-理解-拓展-纠错-和应用
1.获取信息
我们一定要带着问题去收集信息。学习的过程是相似的，但是知识结构是不一样的，获取的信息通常分为5类，不同的信息可以用不同的方法对待。
第一类，随意信息，需要死记硬背的东西。它们是确定的，不好再加工，中间又没有逻辑关系。
案例：
联想法，给这些信息设置一个场景链条，每次只要想到一个东西，这个链条就会被串起来了。比如要记住香蕉，牛奶，土豆，黄油，果酱的顺序，这时候就可以想象一个很夸张的画面，一根巨大的香蕉和一瓶牛奶在桌子上大家，旁边站着一个圆圆的土豆鼓掌叫好，然后香蕉把牛奶打爆了，把牛奶流进锅里变成了黄油，这个黄油有尝起来有一种果酱的味道。只要想出这么一个场景，以后一提到香蕉这个词，这个场景就浮现了。
第二类，观点信息。就是个人主观的观点，需要有论证的过程。观点信息的获取，可以通过快速阅读实现。
案例：
怎样提高快速阅读的速度。开始的时候可以用手指在每一行文字的下面快速移动，就像刚学阅读时候的样子，用指头比划的读，但是移动速度要加快，强制性的提高眼球移动的速度，这样练习一段时间后，就可以升级为用三段跳的方式来读了，就是把一页纸从中间话2条线，分成三段，然后目光就在这两条线上跳，用余光去扫旁边的内容。再往高一层的境界就是读到纸背上去，去读文字中间的空白地方，其实就是提前揣摩作者的意思和意图。
第三类，过程信息，就是教我们怎么行动的教程。这些信息本身并不重要，更重要的是动手去做，这些信息的功能是给自己纠错或是指导用的。
第四类，具体信息，就是实践中看到的，摸到的，听到的，
第五类，抽象信息，比如生物上的的很多概念，神经元、蛋白质，数学上的公式、模型这些都看不到，只能想象。
2.理解
这里作者给了三个方法：比喻、内在化和简图。
比喻，就是将不相关的2个事物联系起来。
内在化，就是把知识印在自己脑子中的一个过程，最直接的方式就是在脑中想象一副图像，把感觉（听觉，嗅觉，痛觉，味道）和情感加进去，形成关于这个知识的内在图，然后再不断地重复和优化。
案例：
《倚天屠龙记》中就是张三丰教张无忌太极剑法的时候，张三丰问他记住了多少，在得到“全忘光了”的结果后，才放心的让他上场，虽然他说忘掉了，其实是忘掉了那些固定的表面的招式，而是将剑法的套路记在了心中。
图表法，就是我们常用的思维导图和流笔记。大家在网上都可以查到相关的用法，最重要的是灵活使用、交叉使用。
3.拓展
用已知的去理解未知的是一个基本手段，其实就是知识的迁移。
案例:
《黑客与画家》中，作者把编程与画画联系起来，两者都是实践性的技能，都需要模仿练习，都需要一步步来，从整体到细节不断调整。
4.纠错
在每个环节进行测试，这样可以让我们随时找到问题，然后纠正错误。
案例：
反本能的学习心得，当开始学习一个技能的时候，我本能的那种方法一定是错的。就像健身，给我一个哑铃，我本能的一定是举的很快，但是恰恰是慢慢举才有效果。所以纠错是一个很重要的环节，他贯穿学习的整个过程。
5.应用
我们学的东西有什么用，它能让我们看待世界更清澈，更明白。学习的4层意义，一层是学校学的确实没什么用，他就是要把学生分出来的一种工具，他一定是无限复杂，就是让一部分看不懂，让一部分人似懂非懂，最后把他们分别出来谁的学习能力强，最后会获得更好的社会资源。
案例：
以前学习怎么写论文，这对我现在的工作就很有帮助，我现在基本上就是用论文的模式在说书，比如上学时候学的类比推理，现在就是我经常想问题的一个很有用的工具。
高效学习的秘籍：
1.能量管理
很多人不会使用自己的能量，容易把注意力分散，不自觉的就把学习的时间拉的太长。但平均算下来，有效学习时间并不长。
案例：
作者的做法是善待自己的身体，累了就不要做高难度的工作，及时的吃的东西补充能量，还要找到身体的休息节奏，定时就休息，不管累不累，都休息一会。不要用高能量的东西来让身体硬撑。
2.不要“学习”
学习好像天然和痛苦挂钩的，好像就是坐在书桌前才算学习，其实那种学习在作者看来，就是看起来像学习。其实学习就是一系列具体的事情，读书，记笔记，看视频，聊天讨论，甚至给别人讲述都是学习。
案例：
费曼技巧，通过给别人讲，来让自己搞清楚某个事情，如果你发觉自己讲不清楚，那讲不清楚的地方就是你薄弱的地方，去查资料，去补足，然后再讲，这是很高效的一种方法，可以很容易的找到自己的思维边盲点在哪。
3.批处理
相同的事情放到一块做，而不要断断续续的做。大脑的载荷是渐进性、有限性的，也就是说在学习开始后一段时间，才能够进入高效的专注状态，同时大脑处理事物的难度是有限度的，任务难度超限，处理速度就会降低。将那些类似的任务集中起来一次做完，有助于节省时间，还能更快的进入到专注状态。
4.有组织
有组织就是如何管理自己的生活和事情，他能帮助我们更有效率。
案例：
整理你的桌面，将所有的物品都放在固定的地方，建立起秩序感，会减少在混乱中寻找的时间浪费和注意分散。同时，用记事本随时记录，待办事项、灵光一现的点子。当觉得学习没什么进展的时候，可以翻一下记录，就会看到，自己原来已经做过这么多事情，可以减轻焦虑的情绪。
总结：这本书给我们讲述的整体学习法分5步，获取-理解-拓展-纠错-和应用，在每个具体的阶段我们介绍把信息分类的方法，理解新知识的技巧还有这么拓展知识的模型。最后讲了学习之外需要注意的4点要素，能力管理，不要学习，批处理和有组织的建立秩序。
学习新知就是给自己的大脑建一座城市，怎么把这座城市建的漂亮，规划的完整，道路四通八达，可以很清楚的找到地标建筑，就是一个好的学习过程。高效、持续学习是一种在社会上生存的必备能力。而且学习一门新知识，让新知识和旧知识产生关联化合发酵，这就是创造力的来源。
主讲：张凯撰稿：张凯
