月半身材管理课-90天践行

娜娜锦囊会议收获:

1.开阔的场地、很high的音乐等运动氛围的营造对全身心的投入运动很重要。

2.运动不应只注重数量，更应该注重质量，接下来训练应把握好训练节奏和休息时间，提升热量的消耗。

3.提升动作的精准度，认真听李教的动作讲解，注意细节。


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