1、看致良知公众号文章✅

2、读《人性的弱点》✅

3、读《人生效率手册》

5、吃水果✅

6、和丁芷欣一日沟通✅

7、写每日金句分享

8、多说赞美的话，不说一句批评的话。

9、给妈妈打电话✅

今天做的蠢事

今天做的漂亮事

今天的感恩

1、感恩小谭每天给我们做饭

2、感恩店里所有的小伙伴还有师父

3、感恩我的钱。今天我给店里买了东西

4、感恩爸爸妈妈。愿爸爸妈妈健康

5、感恩老公。老公是最爱我的人

6、感恩宋延玲的陪伴

7、感恩我健康的身体。

8、感恩小丸子给我的爱、支持和帮助

9、感恩信任我们的顾客

10、感恩小邓邓喂我吃红薯，感恩师姐给我烤海绵蛋糕；感恩小海燕说爱我。

11、感恩宇宙总是给我符合我最佳利益的一切。

12、感恩宋梦妍的妈妈送来的炉灶

13、感恩唐萍姐教我烧茄子

14、感恩丁芷欣来接我下班

觉察事情、心理变化及行动

今天小谭烧的菜很难吃，我很不满。后来师父让我冷处理今天。我觉得对，另外我也觉得不要把关注力放在这个事情上，所有自己关注的事情都会放大。要多关注美好的快乐的事情。要知道心情好了快乐了一起就好了

明天要做的事

1、看致良知公众号文章

2、读《人性的弱点》

3、听梁宁老师的课

4、读《人生效率手册》

5、给张红娟打电话

6、吃水果

7、写今日金句分享

8、睡前冥想

9、多说赞美的话，不说一句批评的话。

10、给妈妈打电话