桂林马拉松赛记
从小学课本上知道“桂林山水甲天下”是一座旅游城市
这是我丹霞马后的第二场马拉松，奔着报名去这儿的跑友（有伴）我果断弃横琴报桂马。
12.26日启程前往桂林，从虎门高铁直达桂林西站
桂林人民还是好客热情的，还有专车接送
领取参赛包，测芯片区
姓名墙寻找自己的大名（仪式感也是马拉松跑者重要的一部份啊）
入住的酒店离参赛地点大概100米的距离，打开窗就能看到赛事广场，不担心第二天参赛因路途遥远而要提早起床了。
经过酒店导游介绍，太远的景区短时间去不了，那就近游玩象鼻山，凭参赛号码牌就可免游！这么好的机会免费，当然不能错过，不过多介绍玩的了，一直是阴雨天气，天空开始零零散散下了点小雨，温度10℃，伴着雨的天空是灰色的，冷，过来游玩的人挺多，大多数是一些来参加马拉松的跑者们。
游完景色当然剩下的就吃喝了，19.00晚饭时间，找了一家当地餐馆，人还挺多，点了餐，以清淡为主，来了桂林当然得品尝当地的美食桂林米粉啦，正宗的美食味道果然在当地才能品尝到，很是满足！喜哥说米饭可以多吃，酒就不要喝了，不乱吃，以免影响到明天的比赛。期间当然话题离不开跑马，喜哥以经验之谈娓娓道来，大家互相吹捧打气，大胆预测明天的成绩，我们三个（刘哥，威哥及我）都定了目标要破145的成绩，喜哥在旁鼓励，吃了这顿饱饭好像很有把握的气势！明天情况如何不得而知。
晚饭后19.40左右，喜哥说去放松下，给脚底或全身按摩，说不定就可以PB了，也是他每次跑马前的一个习惯。就这样我一个女孩子跟随三个大男人在步行街来来回回走了一两公里的路找了好几个店都已经满位了，为了保留实力到明天，几百米距离也不想多走了，4个人搭上计程车前往浴足店，开始了全身心的按摩享受（里面的几个啊姨很会说笑话，带黄色的那种哦）。我们几个一整天的话题离不开跑马，赛前各种注意事项，每公里配速是多少才能PB，什么时间段加快，早餐在几点吃会比较好，在10公里处要吃能量胶，补给站如何正确喝水…，喜哥建议我们三个人轮流来互带，谁掉速了就马上激励…就这么愉快的决定了，想要安全完赛，跑出成绩，不是一件容易就能达成的事。（这里就不上传浴足按摩图片了，个人隐私）
晚上21.00回到酒店，把明天要用到的物品陈列好，按照惯例晚上朋友圈发张定妆照，来满足下来到这个城市的虚荣心哈！（介于上次丹马经验）这次带了雨衣，手袜，护臂，学会了做好防寒预冷，带上能量胶补给，这次要带在身上的东西有点多啊！凌晨还没有睡意，担心明天天气会很冷，下大雨，影响赛事进行（因刚下了一场大雨），温度有所下降。
参赛当天
27号早7.15分从酒店出发起点（6.30已经吃了早餐）赛前习惯性来张定妆照，吃了一包能量胶，带上参赛包，前往储存B区。大概7.40参赛集结区人潮涌涌，有的选手各种奇服异装。天空是阴天10℃，没感觉到有多冷，哈（风被人体挡住了），今天的温度很适合跑步。一会天空下起了小小的毛毛雨，断断续续的，但丝毫也不影响参赛选手的澎湃热情，穿越人海进入选手B区（有ABCD区），我也在其中做起了赛前热身，拉伸，踢腿…各种拍照视频，看到最多的就是官兔，我还很不屑…
鸣枪开跑前大家一起歌唱国歌，氛围到达了高潮点，准备开始3、2、1…冲啊～
途中
大家都紧跟着步伐齐齐向前奔跑，开跑一公里配速5.04，在我预测的范围内，从2公里后下来一下飙到4.59，体力充沛猛飞，千叮万嘱一开始不能跑太快，节奏不能乱，想想后面就会很吃力。在此前并没有感觉到任何的不适（心里暗爽觉得上次的拉伤是小事，认为自己今天的状态万无一失）。从3公里调整自己的配速，当时我的两个队友一个在前方单飞了，根本看不到人影（威哥）。另一个从后面追了上来（刘哥），我们俩碰了面，简单的几句交流（不用等我的，你们按照自己的配速去跑吧），然而3公里处，身体似乎发生了微微的变化：我明显感觉到腿已经出现酸痛感了，节奏一点一点地降了下来，这让我想到赛前前几天在东体训练场，不到3公里就被迫停了下来，出现的酸痛感，位置，症状跟现在是一模一样的。我知道有点严重了，心里咯噔了一下害怕了，这时想的是害怕不能如期完赛，不能PB了，这时双腿像拖着个铁链一样沉重…迈不开心理也变得消极忧愁了起来。不行，还没开始就要结束，我不甘心…自我暗示要集中精力把两条腿轮流甩到前方去。
说好的三个人互带，他们状态超好只剩下我一个人在赛道匍匐前进…，有少许的无助，只能靠自己了。不知过了多久，身体感觉又恢复了正常，双腿变得机灵起来了，没那么疼了。手表上的数据提示我没有掉速，那前5公里还不算坏，小腿痛感稍稍得到了恢复，心里涌出了一丝的期待。刚才那一难关算是过了。接下来的第二个5公里至10公里维持着不紧不慢的节奏，平地比较多，偶有一个190的上桥坡度，一路少有摄影师（估计当天很多赛事集中一天，摄影师忙不过来）
到10公里处，全身发热（燥热的那种），戴着手套掌心在冒汗，已经没有想象中的那么冷了，犹豫着把手套脱掉还是一直戴着，不戴又弃之不舍，戴着又觉得是累赘，这次带在身上的东西有点多，在10公里时（赛前喜哥有提醒10公里吃能量胶），把塞在护臂的能力胶，可惜在半路已经掉了。心想：糟糕，没有能量补给啦，感觉身体已经精疲力尽了，还剩下超过一半的路程我该怎么办呀？如何完成？心里没底，很慌张，心里在盘算着，每走一步都觉得很吃力，什么时候才能到终点啊！心里默念了不少于上百遍。其他人一个接着一个追赶了上来，有好几个女生，超了我过去。然而赛道两旁站满了观赛的市民，举着手机开着相机在摄影，还有小孩喊着“奥利给”的口号鼓励着，间隔不远处便有弹奏交响曲，敲锣打鼓的，各种声音声声震耳发出加油的呐喊声…对于这些我都无暇顾及。也在这时，我的脚下母拇出现了火辣辣刺痛的感觉，我知道一定是在激烈运动下来由于鞋子大小的问题来回摩擦挤压到，泡泡被磨破了…无疑是雪上加霜…，一直这样下去可以想象肯定是血肉模糊的…
大概在12公里处看到有冰敷的补给站，双腿有点不听使唤要停下来了，倘若此时停下来去喷冰，恐怕再也挪不动脚步了，看了看表，还剩余8公里有余，配速比前10公里慢了些许，能量已经快消耗完了，快支撑不下去了，但转念又想（以5.04配速）这样下去似乎1.45分可以跑完，自我鼓励，只要我不掉速。
13公里处，当你的身体达到极限时，你就没有动力再往前进了，不是你想坚持就可以的，这时你会想要想抓住一个救命稻草来拯救自己，而在你身后一直跟着一个素未谋面的中年男人，从一开始就踩着我的节奏来，还在旁假惺惺的跟你说话套近乎，给你喊一声，“加油”你好厉害！！！如此一来，便渐渐生起怒气来（莫名的生气），对紧跟着我身后面的跑者（走开点，别跟着我，别跟我说话，我还需要人过来救赎呢），但仅仅是想想，没有发出声音来。
赛后看了下自己的配速表，就是在13公里后已经非常疲惫了，肌肉也非常酸痛。
过了15公里，两条腿抬不起迈不开，提不起速了，这时的自己为了分散脚下的疼痛感，每个补给站的水都喝了遍，一边拿着纸杯用力捏个小口一边跑一边喝，头遭一次喝这么多的水，放到嘴边就抿一小口，太费时间了，一边勉强自己完赛，慢点跑吧！一边又想索性放弃比赛，坐进收容车得了，反正成绩是PB不了了，这样的念头在脑海里重复一万遍，然而我怎么也不愿意弃赛，哪怕走着，我也想坚持到终点！！！
就这样坚忍地奔跑着，最后5公里，每跑一公里就像跑了10公里一样艰难，疲劳不堪，双腿沉重。从17公里开始，赛道边上立着距离牌，怎么跟手表不一样？相差300米的距离，那就意味着时间要更快，配速也要跟上，没完没了的重复同一个动作，而在18公里，19公里…似乎五脏六腑都筋疲力尽，身体已经发出信号，不能再跑了，停下来吧！心态崩了，似乎有那么几秒几乎要停下来了。，好想背后有人能推我一把。另一个声音告诉自己，不能停，这一路坚持到现在马上就是终点，已经到了这个节骨眼，放弃了就前功尽废，眼下不必介意成绩，只要安全完赛即可，为了调整状态激励自己，心中想着形形色色的事情（到达终点胜利✌ 的情景…），最后几公里极其艰难。
最后一公里，几百米是爬坡，远远的就看到拱门的计时器，终点就近在眼前，只想快点结束，最终以1小时48分23秒的成绩完赛！紧跟着我的那个跑者也一起到达了终点！回过头对我说了声，谢谢！要不是你，我还跑不了这么快。（我无言以对）
赛后
志愿者给我戴上沉甸甸的奖牌，我终于完赛了！刚才所有的痛苦一下子就烟消云散，觉得值了。还好我坚持下来了（没想到后面打脸这么快），在终点位置停歇了2分钟，步履蹒跚的走到完赛区找到了我的两个队友，他们已经取了完赛包在做拉伸，告诉我都PB了（140与144）。真替他们高兴喝彩！问道，我的结果如何？我说：不尽如人意，没有PB，过程太心酸与辛酸了，太累了。说着，我不由自主的在他们做拉伸的地方坐了下去，结果我的腿一下不听使唤，不久便无法站立。再次尝试站起来，还是不能，这时才发现双腿前肌腱部位两边已经肿起来了，有点发黑，得赶紧送去医疗救助站看，在队友的辅助下刚开始还尝试着走两步，可实在是挪不动腿，没有别的办法，赶紧叫上医疗队的志愿者背起我就往前跑，我靠在背上不禁哭了…（害怕的是双腿超出我预判的严重性，超出负荷，甚至觉得它们永远不会正常运动了，我低估了它带给我的风险与伤害性）。
到医疗站坐在凳椅上，医生过来检查伤况后躺上垫子开始做各种按压辅助动作进行舒缓，只要一抬腿，伸腿，牵扯到的内外侧像抽筋一样（有点类似痉挛），从小腿到大腿部位又酸又痛，痛得不能大叫，只能咬住自己的手臂缓解痛感，第一次感受到这种刺骨的痛，辅教说，（到时生孩子会不会也这么痛，来转移注意力，搞笑吧），动作反复一个多小时，此时，我流的汗已打湿了衣服（穿的短袖参赛服），冷得颤抖不已…（这时队友去帮喜哥拍冲刺视频了，只留我一个人在），好了，你自己多注意点，还是要去对面冰敷下吧。
冰敷处人也多，参赛选手陆续完赛，志愿者帮我安排凳子坐下，脱下袜子一看，两个脚拇指头已经充血肿到叫医生过来用针筒把瘀血抽出来，消炎，完后给腿喷上了冰敷（医生建议我去医院看下，拍个片之类的，把症状描述的有点严重性，我沉思于害怕与忧愁中…），当下下巴冷到抖动（志愿者帮我领取的参赛包，才穿上衣服）
在冰敷处，找到了我的队友们，一起找到喜哥集合（喜哥得了第四名）
走，我们去完赛区品尝美食吧！只能慢慢的一瘸一拐按照我的节奏走着，这一路被他们三个轮流照顾，一会端来姜汤啦，冷不冷啊，还能走吗？参赛包帮你提着吧！忙前忙后的，要不要下午去医院看看，因伤他们也没能好好的按原计划进行（我们计划完赛后下午去游山玩水，胡吃海喝的）结果不尽人意），被我耽搁了～，似乎不太有那份心情。回到酒店，离出发回去的时间有点尚早，躺酒店床上思来想去，不肯去医院，俗话说的，不知道结果就是好结果，回去休养两天再看情况（其实会一直在担心），下午5.43分搭上回东莞的列车，我的第二段马拉松之旅暂告一段落。
一个朋友劝告我说：跑马的这条路，放弃容易，坚持很难！你就不应该坚持，这一次的坚持完全没有任何的意义，放弃了又如何，你完赛了又如何？没有任何的意义，带给你后期的伤害性更大，有些适当的放弃可能比坚持更有意义！我想也是，应该汲取这次刻骨铭心的教训！再也不敢不听话了…期待无伤跑到老才是根本！也是每个跑者们共同的心声！这一路我经历了有上坡，有平地，有下坡，有顺风，有逆风…学会了成长，跑了下来，挺佩服自己的。学会下一次不再这么逞强，就算跑友不能与我同在赛场，我也要去享受赛跑，只有享受它才有意义。
赛后的好几天，我不得不手抓栏杆缓慢地下梯，双腿的疼痛感伴随我好几天乃至至今，短时间是不能再跑步了，也虽然有些遗憾，但不后悔这次的坚持。下一个赛季再见，下一次再见！桂马我还会再回来的！
谢谢你，谢谢你们！
