前言：学习不是一蹴而就的。学习需要耗费大量的时间和精力，之前讲的大多是学习的技巧和方法。接下来讲如何高效率的学习，用最少的时间学习最多的知识。成为高效率的学习者
1.能量管理
每个人每天的能量是有限的。一旦出现了能量负载，效率便会直线下降。你不可能开着空油箱的汽车上路。
良好的能量管理有两步：
（1）增加能量储备
a.每周 3~5次运动，运动对身体的好处不用多说
b.每晚 7-8小时睡眠，保持优质的睡眠，才能拥有清醒的大脑
c.吃的食物，建议由高糖、高脂肪、搞蛋白的食物改为膳食纤维、粗加工的食物（根据营养学的量，不可转变太狠。凡是有个度，自己衡量。）
d.多喝水，人2/3以上皆是水分。丧失能量最快的方式便是“脱水”
e.一天之中，少吃多餐，每餐7分饱。
（2）将你的日程表由线性的改为循环性的
线性的计划是平均安排时间执行工作
循环式作息时间则集中小部分时间（也就是注意力集中的时间，每人每天的注意力是有限的）做大部分工作。这种计划能将你的时间安排的张弛有度，而不是死气沉沉。
a.一周抽出一天时间休息（如周日）。
将7天的活放在6天完成它。一开始很难，但是放松一天能防止你精疲力尽。
b.一天调出一段时间不干活（如晚上）
将一天的工作从早上开始，早早完成工作。晚上便有几个小时空闲（该书作者是个老美，放在中国来说肯定有部分水土不服。至少对于我来说是肯定行不通的，早上和下午的时间都被工作覆盖了。对于努力往上爬的我来说，大多数只有晚上才是时间提升自己。这一条看个人的安排。切不可教条化！）
c.设定60-90分钟，集中精力完成任务。一旦到达你设置的点，必须放松个10-20分钟。有时间的控制工作和休息。能让你的注意力更加集中。（一开始肯定是达不到这么长时间的，一般人的注意力集中时间大概在20-40分钟。网上有各种各样的时间控制法，如“番茄时间”。总之你要给自己设定一个阀门）
2.不要“学习”
有人看到这里肯定会有点奇怪，这里作者是给学习这个概念树立一个正确的定义。学习是什么？不是看了很多的书，很多的文章便是学习了。这是学习的表象，你不是在课堂上老师灌输知识的学生。你要明确一个目标，心里知道自己到底想要知道什么东西。带着这个目的或目标去学习，你才能是真正的学到东西。
学习就像吃东西，你需要咀嚼（获取）、消化（理解）、吸收（应用）的过程。人不可能永远在吃东西。你要知道自己想吃的是什么，你要做一些具体的事情。比如今天想吃烤肉（明确目标）、分析哪家烤肉好吃（区分信息）、这家价格多少（符不符合你的信息高度，我最近看了一些高于自己信息内容的书。总结出一个道理，别去看！！！）。
你确定你的学习目标后，需要列个清单。我列的清单是这样。别人列的与我不同。关键是你要将学习的具体活动列出来，否则你就可能停留在学习的表象，而不是真正的学会什么。
3.绝不拖延
拖延的副作用不用多说。以下是对抗拖延的办法
a.每周列一个任务清单。不要过多，适度就行
b.每天回顾周清单，再给每日列下一个目标清单
好处：
a.清晰的看到每项目标是否完成
b.防止面对一项大任务，没有头绪、停滞不前。有每日的目标，会有紧迫感，强迫完成。
c.可以适量分配每一项工作，细分工作
你可以给自己设立一个正反馈，每完成一个目标，奖励自己一个东西。没完成设立一个负反馈，自己讨厌什么，就去做什么。
4.批处理
讲那些类似的、散在的工作集中在一起完成。批处理有助于节省时间。
批处理的一些技巧：
a.工作量
将那些不紧急，不重要的，只需要少量时间便可完成的工作放在一起完成
b.一次性完成任务，需要花费时间长的工作最好一次性完成它，因为你重新进入状态需要耗费个10-15分钟。一次性完成能够节省你进入状态的时间。
c.提高注意力阈值
指集中注意力完成工作长的任务，会有一个阈值。超过这个时间，注意力便会急剧下降。通过完成越来越多的批处理工作，可以提高你的注意力阈值 。阈值越高，表示一次性完成的工作越高。
想更多的了解批处理的方法，可以去搜《批处理：节省时间、减轻压力的20个小技巧》
5.有组织
这个要求你有系统性的知识管理系统。
变得有组织的关键步骤：
a.所有物品放在固定的位置
b.随身携带一个笔记本
c.坚持日历和做事清单