【目标嗷嗷达成04】发掘你的内部驱动力

日更第24篇
本周是目标执行的第四周，这周永澄老师回归带领我们目标嗷嗷达成

问题：要求做的事情会去做，没有要求去做的事情一直拖延
如果只被外部动机驱动的话，很有可能会导致内在的动机衰竭，把你真正的需要挤掉。这种状态不是特别好的状态，偶尔可以利用。比如，交押金。完不成，不打回来钱。
一周先做一个自我要求，分解到2、3天。慢慢调状态。每天做一点儿，扩大成就感，否则外部驱动消失，自己就动不起来了。
解决方法
设定一件有意义的事情，略微有点儿难，一周内一定能做完。
解决的核心，知道自己是一个什么样的人。从下一周里面必须加进去，探索：我自己要成为什么样的人？
我的感受
很多时候自己被工作中的琐碎事情绑定，安排的事情都可以去做好做完，但是到真正需要花费事件和精力思考的事情确没有去做。主要还是因为内部的驱动力不够，因为这件事情不做，暂时不会影响当下。重要紧急的四项限中是重要但是不紧急的事情。这样的事情在前面已经说了要找固定事件去做。这周说的是要挖掘自己的内部动机去做。不然做一段事件就没有动力，没有热情就会停滞。你想成为一个什么样的人，PORT模型中的P，你做这件事情的目的是什么？

个人成长支撑工作
个人成长要与工作要有联系。全力以赴围绕工作搞。大部分事项要和工作相关。5%-10%与工作无关，可以。
日常工作要有流程
我的感受
这这这说的就是我，我健身，我练字，我看书，我参加这个学习班那个分享会，好像都跟工作无关，精力特别分散，自己的工作也没有进步。在目标体系中要设定与工作相关的目标，并且目标的比重要加大。
日常工作的流程，也是我感触特别深的，对接新的项目的时候，如果有流程清单，会迅速上手。并且可以总结成经验固定下来。这样可以被复制。

生活要留白
每周只能安排50个小时，每天留10个小时。
时间开销
计划是对未来的规划。时间开销记录，刚开始不要全部都记，先从最容易记录最值得记录的部分开始，用本子记录时间。
分身觉察，记录时间，反复记录和条中，练习2个月。
我的感受
每天早上十点到晚上10点的，感觉自己被工作榨干了。没有一点点多余的空白的时间，整个人都很疲惫，心理面怨念也很多。我真的有那么重要吗？事情真的是做不完的吗？其实不是的，是我把自己安排的太满，把自己弄的很忙碌的样子，这样我的收获其实并不大，每天被琐碎的事情包裹住，透不过气来。要给自己留白，给自己留下冗余休息时间。中国山水画家最懂得留白了，留白但意境是满的。
时间开销自己尝试过记录N次都失败，周会结束后，在微信群里，果果建议我用番茄工作法，爽妹子也建议我用本子记录。先尝试用一段时间试试看吧。

周计划