【5公里法克莱克】
早上起床有点想放弃
昨晚和朋友喝了酒
熬了夜
不想动
飞哥和莹莹准时6点问候
纠结15分钟后
赶紧起床出门
【感受心流变化】
做完热身开始跑
还是喜欢变化的赛道
穿梭在森林的林荫道
看着身边那么多努力旁边的人
跟着他们跑
学会找到心流的感觉
【感受静谧之美】
在桥上静静地做跑后拉伸
感受自然的林静之美
小乔、流水、森林、阳光
美好的感觉可以让你
每天有想跑出去的冲动
【腿部力量需要加强】
左脚脚踝有点酸痛
右腿力量不够
下蹲保持的时候
右腿有吃力点抖
3公里的时候有点快崩溃
过了4公里感觉轻松很多
图片发自简书App
