那么你可以使用这个过程作为一个对照，来清楚地明白什么是你不喜欢的和什么是你喜欢的之间的区别

任何时候，你可能会注意到你不喜欢的某个东西，某些事情，但这并不意味着你在错误的道路上

因为，真的，真的，，这不是关于发生了什么 ，这是关于你如何处理所发生的事

不管它看起来如何，不管它是如何发生的，这并不重要，所以，你要放下评判的声音，你要放下你认为事情应该如何的执着，放下对自己的指责，放下对别人的指责

因为你总是能够会以积极的方式面对在任何境遇下，并且-在任何情况下从所发生的任何事情中获益

如果你遇到一些你不喜欢的事情，真的没有必要对自己或者对别人有一系列的负面评判指责，愧疚，责怪，悲伤等等，因为真的发生什么，真的不是那么重要，真的不是那么重要，因为这代表着过去，你相信有什么，内在感觉到什么，代表你过去的选择。

如果你此时此刻你愿意从现在开始，我愿意去拿起这个事情对我来说只有正面影响的意义。那么事情总能够以最快的方式改变，你不想要的东西会以最快的方式离开你，你明白吗，只要你能够愿意去放下对事情的负面标签，放下对事情的这样的负面的定义，那么你不想要的东西会以最快的方式离开你。

所以问题就是这无关于发生了什么，这并不是说发生了什么就证明你好像在错误的道路上。我这是一种对你的惩罚还是对别人的惩罚，或者你应该去因为这件事情惩罚某个人，不管是你自己还是别人，这并不是关于这样的。

这样的这种反应，不是关于负面的去反映负面去看待，而是关于你将如何去面对这样的事情，如何去处理这样的事情。发生什么事情并不重要，你的回应状态，你的回应的这种感觉才是很重要，因为你的回应的感觉，代表了你对他的新的定义是什么啊，你的新的定义正在影响事情。是以正面的形式发生，还是将以负面的形势继续发生和影响你。你的婚姻状态很重要的，回应方式很重要，是否以爱的感觉去回应。如果你评判的角度去回应，那么事情总会是以更多的评判的形式出现，你的感觉你的回应方式决定事情的效果。

因为现在发生什么事情并不是代表着我们所谓的坏事，这虽然是你不想要的，现在发生的事情是代表你过去被教导了什么样的信念，明白吗。所以你要通过外在去看到，原来我内在是有这样的一个定义呀，原来是这样的看待生活的呀，原来我对事情是很多评判的，所以我现在看到了我不喜欢的事情。原来我对自己是有很多贬低的这种感觉和看法的，所以现在发生了很多我不喜欢的事情。那么改变的由来改变的要点就是在于接纳当下，然后，谢谢这个事情发生了，我告诉我内在我需要改变的地方。我看到了我内在我自己的恐惧，我看到了我内在对自己的贬低，自己价值感的贬低，我看到了我是一个容易去评判的人，我看到了我是一个不接纳自己全部关系的人。

这个事情它发生了，是来提醒我爱为什么当初我没有跟随我的心灵的指引去做，为什么当初我没有跟随我的兴奋的感觉，喜悦的感觉去做。这些新兴奋的指引我。我为什么不敢去跟随我的心去表达，也许有各种各样的借口，我害怕别人怎样看我，我害怕没有面子，我害怕跟陌生人打交道，你有总有各种各样的好像看似符合逻辑的借口，这些其实都有关于你携带了与你真实自我无关的想法和信念，其实这些东西他压着你让你感觉好像就是说很不舒服很重，很重的包袱背在你自己身上，其实他们根本没有重量。我的信念呢，总是觉得让你感觉是改变事情很难，但是他们根本就没有重量，你们这些信念是跟你真实本我无关的。

每次这些不喜欢的事情发生了很多很多，我去调查过这些事情，他们的原因往往都是，别人告诉我，我要做什么，做什么。但是每当别人告诉我要这样做的时候，其实我内心并不是那么的兴奋，我其实内心并不是那么的狂喜和喜悦，我只是害怕去让别人不开心，我只是想让别人开心，我只是想做一个让别人开心的人，我觉得别人开心了，我才有价值，为什么你不愿意认可你自己一次呢？为什么你不愿意去相信你自己一次呢？相信你的喜悦，相信的兴奋一次呢，他们不会平白无故的指引你的。因为别人的言语教导你，你要去应该成为什么样的人，这其实往往并不一定合适你。而且更多的时候，他是往往不合适你的，这只是来自于别人的信念，这可能是合适他，但他未必合适你。

比如说别人会叫你去做一些事情。这可能是他自己的事情，他做得很成功，但是他让你也去这么做，如果你内心并不是那么的兴奋并不是那么的有兴趣，并不是那么的渴望和有激情去做这个事情，那么他对你的教导告诉你应该怎么做，怎么做，这些都是头脑的教导，因为你压根就没有赋予这样做的行动的一个能量，一个兴奋的能量，一个激情的能量。

如果你没有很高的能量，那么你的结果也会是事与愿违的，因为这些工具他都是中性的，不管你是金钱还是行动还是语言，这都是中性的。还是你买一个店铺租一个店铺买一些东西。如果你没有很高的这个兴趣，没有很高的热情，激情。那么这些工具，他是没有力量的，没有能量的。是你赋予了工具能量，他们才是才能产生巨大的效果，能量从你这边汲取从你这边释放。

放下评判的声音为什么重要，放下贬低的声音，自我贬低认为你是不配得到的，甚至乃至毫无价值的这种自我贬低的声音，为什么如此重要，或者是放下对当下的贬低的声音

因为如果你对自己贬低的声音很多的话，那么我们说了害人之人意思受害之人，如果你自己很多评判的话，那么你对外界对你遭遇的一些事情也是很容易评判的。

就像我们最近发生了幼儿园的虐童事件，如果一个老师，他生活很多压力的话，他觉得他过去也是很多受害者的一个情况的话，这种情景模式，让自己不愉快的话，那么他也会施害于别人的。所以一定要放下自己的自我贬低是第一步。然后你才能爱上你的每个当下，如果第一步没有做好，那么第二步你是肯定会出问题的。你在原谅别人，你在给到爱给别人也会出问题的。