22天,不是结束,而是开始!

                                            ——蜕变一连    小K

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22天前,单位改制,感情受挫,身无长物。那时候,我对未来是如此的迷茫不安。

22天前,我怀着忐忑和期盼的心情加入行动营,就像抓住人生最后一颗稻草,幻想着结营之后,能像第一次极致践行者大会视频中的前辈一样,走出人生怪圈,成为大神。

22天里,我每天喊着行动营的口号:干掉懒怂拖延混日子,全面提升读写说能力。

22天里,我每天都牢记猫叔的那句话;“不去做,然并卵”。

回顾总结我的22天,我把精进之路分为两个部分

1习惯养成——干掉懒怂拖延混日子

01 列清单习惯养成

连队提供的微习惯、列清单养成方法非常受用,我通过这个方法,将生活工作梳理清楚,拆分任务难度,养成列清单的习惯,并像打怪式的完成清单上的任务。

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02 每天早起

每天早上6点准时起床,在群内问候早安,并开启每天的打卡写作。

03 干掉拖延症

每次看到清单里面的事项,2-5分钟的任务就立刻完成它,大的任务就找到充裕时间完成。我给自己设置了奖惩制度,每次当我拖延癌发作的时候,我心里面都会冒出一个声音,完不成就要罚做家务。所以每次都会乖乖集中注意力去完成任务。

04 自信

为什么行动营会分连队,成员之间互称战友,因为我们每一天都像打仗一样。当我认真对待时间之后,每天都很充实,每天进步一点点。我对未来更憧憬了,对自己也更自信。

05  坚持

我的工作需要经常下乡出差,个人可支配时间很少,并且很零碎,所以我的一大部分文章都是在路上完成。

乡村的路都是坑坑洼洼,蜿蜒曲折。在摇晃的车上用手机打字容易让人晕车,即使这样,我依旧强忍着。

我在打卡期间,坚持每天在12点前完成打卡,我获得了全部的22次行动力爆棚勋章,这一点,我感到非常自豪。

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2 场景实操——全面提升读写说能力

01读

001 学会挑选书本

能解决当下问题的书,我们称之为好书。所以我学会了先分析自己的问题,然后带着目的去挑选书本。

002 读书的习惯

在此之前,我几乎对读书没有兴趣,当提起书本时,很容易犯困。为此,我才用了微习惯培养法,养成了每天读书10页数以上的习惯。无论工作多忙,我都能完成。

003 阅读速度加快

在此之前我读书都是一字一句阅读,生怕漏掉书中的每个细节,导致阅读太慢,效率很低。

“读书并不是复制100%的原文,而是在于1%的邂逅”。我学会了在看一本书前,先看目录和序言,了解大致内容,再根据自身情况,调整阅读速度。

004 读书笔记

对于书中的精化的内容,我会及时记录下来,并附上页码,采用“三个一行”的方法,加深印象和理解。

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在这22天内,我看完了《书都不会读,你还想成功》、《时间的朋友》、《生命不息,折腾不止》、《活法》四本书,这对于基本上没有阅读习惯的我,是一个非常大的进步。

02 写

001 每日一点精进

每天在看完老铁们的文章后,我都会附上自己的点评,并总结对比出自己文章的不足,提炼出一点,让自己在第二天的写作中改正过来;

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002 明确写作流程

在写文章前,先明确读者对象、并思考文章能给读者带来什么价值,培养读者思维,不断的去打磨自己的表达技巧;

003 学习成果

我获得了两次最佳勋章,一次最佳提名;

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03 说

001 练习普通话

每天的打卡录音让我意识到我的普通话很差,所以每天我都会大声朗读3-4篇文章,加强自己的咬文嚼字能力。如今,我现在的普通话已经越说越顺畅,比以前提高很多;

002 即兴演讲

大学四年的学生干部生涯,让我敢于主动发言,但我发现每次的语言表达效果都不会太好。而如今,我学会了在任何可能发言的场合中,不断在脑海中准备以及提炼文字,让每次发言更出彩。

在这个月的几次会议中,我的发言很顺畅,总结概括用词也很好,深受领导的表扬。

003 练习发声

赛男老师分享的停连、重音、语气、节奏这方法非常不错,我现在每天都在结合绕口令和发音练习,相信我的声音会越来越沉稳。

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004 不断拓展

受钱媛媛老师的启发,我现在开始看“TED演讲”,“超级演说家”等等视频,通过观察演讲者的声音、表情、动作,并模仿他们的演讲方式,找到舞台表演的思路。

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以上就是我的22天的精进之路,人生中最认真对待的一段时间之一。

然而,22天后,我终究没有成为大神,但我走在让自己变得更好的路上。

22天后,我更了解自己,我只是一个刚刚奋斗了22天的年轻人,我知道未来还有很多路要走;

22天后,我知道优秀的人,依旧很拼命。但我不焦虑,因为我知道今天的我,比昨天更优秀了一点点;

就像李笑来老师说的,做时间的朋友,告诉自己,我有不足,成功需要时间,我没办法一蹴而就。

22天后,不是结束,而是开始。


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