咨询是一个非常个性化的服务，想找到一个匹配的咨询师是不容易的。我们可以对咨询师做一些硬性的评判，例如，咨询师的受训背景、专业资质、行业口碑、职业伦理等，这些背景的筛选至少可以保证这个咨询师是合格的、专业的。同时也需要一些非常个人化的判断，比如咨询师的个人特质、个性化工作方式、个人咨询的哲学价值观等，这些都需要做一段时间的咨询之后才能感受到。因此，我很建议在咨询的前几次，要注意体会自己对咨询的感受，决定是否要建立比较长期的咨询关系。

具体如何来进行硬性评判，又如何感受自己的个性化需求，我罗列了三个重要的方面，帮助有需要的伙伴来自助筛选咨询师。

第一招，教你学会看咨询师的简历

如果是一个专业的咨询师/机构，咨询前会给你看咨询师的详细个人简历，一份标准的简历通常会包括以下内容：