随着生活节奏加快，生活压力增大，很多人健康方面出现了一些问题，没有生病或者身体不适时很难意识到自己身体潜在的健康隐患，以为健康是自然而然的事情。可是，如果不对健康进行管理，那就很难达到真正的健康标准，真的出问题时只能叫苦不迭了。
据调查显示，影响健康的因素，60%来自于生活方式，15%遗传因素，10%社会条件，8%医疗条件，7%自然环境。
疾病是如何产生的？
1.积聚阶段，长时间的对着电脑工作，以及手机不离手，久而久之会给颈椎造成一些压力，可能开始的时候，只是有点紧张而已，这时候我们不会去管他，我们不能过去找老板说：我的颈椎后侧稍微有点紧张，我要休息，老板肯定是不会给你放假的，所以，我们得继续工作。
本来只是有点紧张，有点压力，这些并没有引起我们的注意，慢慢的就变成了下一个阶段。
2.疼痛阶段，由于没有及时的处理缓解紧张和压力，现在开始疼了，我们也不能此刻去找老板说：因为我的脖子疼，所以想请假两天，老板说：你可以出去了，以后再也不用来了，为了理想，也许是为了生计，我们就带着疼痛继续工作，没有去处理他。慢慢的疼痛辐射到了手臂，手开始觉得麻、刺痛，我们还是没有采取任何措施，疾病已经开始进入到下一个阶段了。
3.扩散阶段，继续工作，持续对着电脑，日积月累，这种疼痛感辐射到了手腕和手指，这时手也开始疼了，此时，疾病正在一步一步向外扩散。
4.转移阶段，疾病开始转移到身体的其他部位了，你也不能觉得手有点疼，就去请假，所以，就先活动活动手再继续工作，每次疼的时候，活动一下手腕就再继续工作，这样，病就会进一步的扩散。
5.转化阶段，肩颈区域也和心肺密切的关联着，所以，可能开始心跳加快了，呼吸也困难了，而我们还是没有太关注他，继续工作。然后，心脏就跟我们说：兄弟，你需要休假，需要休息，所以，现在，我必须得让你休息一下。然后，心脏病就爆发了，这样就进入到了最后一个阶段了，就是疾病的爆发阶段了。
6.爆发阶段，整个人要崩溃的阶段，疾病就这样逐渐的恶化的。这个时候老板还会继续让你在这工作吗？
要记住，刚刚说的这些阶段，不仅仅是适用于身体方面的疼痛，也包括其他的维度，其他的领域，可能有的人会有情绪方面的紧张。和别人发生矛盾、问题，不说出来，慢慢的这种情绪也会加重，如果不去处理他，这种情绪也开始转移了，开始对孩子发火，对同事发火，或者开始影响到皮肤了，我们还是没太注意他，可能一直这样忍着，慢慢的有一天或者是自身免疫系统会出问题，或者因此会得癌症，疾病的爆发会强迫我们去关注他，因为他让我们整个人崩溃了，现在我们必须面对他了。
所以说，疾病可能是从身体层面开始的，也可能是从情绪层面开始的，可能是从身体层面开始，结局是影响到了情绪层面，也可能是从情绪层面开始，结局是影响到了身体层面。
瑜伽理疗强调，一定要及早的去治疗，不要拖延，很多人年轻的时候都觉得无所谓，晚一点再说，觉得及时治疗不重要，以后再说，然后，再以后……再以后……就太晚了。
如果我们有足够的觉知的话，会发现疾病一次次的给你信号，第一次给你信号，你没觉察到，就还会有第二次，第三次，第四次，每一次都将远远大过于上一次。上述的六个阶段，前四个属于在养生的范畴内，这时瑜伽的效果有百分之70到80。五、六个才是疾病，这时瑜伽的效果也只能起到百分之5到20了。
第一次，颈椎的紧张和压力，是疾病小声的在敲你的门，而你却没有听见。第二次，手臂的疼痛是疾病在大声的敲你的门，你还没听见，这时，他将以拍门，撞门的方式来提醒你，疾病会一而再，再而三的不断提示你，到最后，还没有引起你的注意，最后他的提示可能是伤害性的，必须以肉体的伤害来唤醒你。
但是，很多人甚至在肉体受到了极大的伤害后依然不觉悟，好了伤疤忘了痛，这种人大有人在，直到最后以抹去这一世的性命。换一个新的身体重新来过，从头开始，不断的轮回。
所以，你这幅身体要使用几十甚至上百年，你的死忘对整个宇宙来说是好事，因为你可以从头再来，而对你来说死亡的降临是可怕的。
了解生命的方式，将不必经历一次次的冲击，第一次的提醒，往往都是细声细雨的，当你能够如此敏锐的接受生命的暗示的时候，生命会变的越来越温柔，越来越美，生命就是这样的。
