今天是多么美好的一天呀，充满着爱与能量，太棒了。

今天也是腊八节，据说今天佛祖成道之日，多么非常殊胜的一天呀！

在这么美好的一天，让我们一起来练习第8天的魔力，太棒了，很是开心。

W.J．卡梅伦说：“感恩的心就如持续的盛宴。”

吃饭之前进行感恩的传统可以上溯至数千年前的古埃及。随着二十一世纪生活节奏的不断加快，饭前祷告的习俗经常会被人忽视，如果利用吃饭这般平常的日常行为来感恩，你的生活将会出现不可思议的变化！

假如你在饥肠辘辘的时候进行思考，就会感到力不从心，还会觉得疲惫，甚至全身发抖，你的思想也变得不集中，情绪低落。仅仅饿几个小时，你的身体就会出现这些反应！

那么你需要摄取食物用以维持生命、思考问题并保持快乐的心情，因此我们对赖以生存的食物应充满深深的感激之情。

为了激发对食物更多的感恩，你不妨花些时间思考一下为你的食物献出心力的人们。

为了你能吃上新鲜蔬果，果农和菜农需要辛勤地耕作，其间得不停浇水和除虫，持续数月才能迎来收获，之后还需要采摘、包装、分配，工人们必须日夜不停地辛苦运输，无数人协同工作才确保了一年四季我们总可以吃到新鲜的蔬菜和水果。

再想想那些肉类养殖户、渔民、奶农、茶叶和咖啡种植工人，以及那些在食品加工厂忙忙碌碌的工人，这些人为我们贡献了各种各样的食物。

全世界的食品加工过程恰如一曲波澜壮阔的交响乐，这个过程终日不息，你很难想象将全世界的食品配送到各个便利店、餐厅、超市、咖啡厅、航班、学校、医院，以及各个家庭，到底需要多少人的协同努力才能完成。

食物是一份难得的礼物！这件礼物来自大自然，如果没有自然为我们提供土壤、养分、水，粮食就无法生长，我们也不会获得食物。

如果没有水，所有的粮食、果蔬、动物乃至人类都将无法生存下去。

我们需要水来做饭、种植粮食、浇灌花园里的花草，以及日常洗漱。此外，车辆行驶需要水；医院的运转需要水；石油和矿山的开采和制造也需要水，交通、公路建设、衣服制造以及各种轻工业和重工业需要水、塑料、玻璃、金属，以及挽救人生命的各种药品的生产、房屋的建造也需要水。

水维持着人类正常的身体机能，水、水、水，弥足珍贵的水！

洛伦·艾斯利说：地球上如果真的存在魔力，那它一定蕴含在水中。

我们共同生活在这个美丽的星球上，面对着生命的各种挑战、体会着其赋予我们的欢乐，这一切都源于自然的馈赠：食物和水！

所以吃饭、喝水之前念出：谢谢，这是对自然赠予我们神奇的食物和水的一种认可和感激。

对食物和水的感恩不仅会为你的生活带来改变，同时它还会影响大自然的产出，这确实是件不可思议的事情

古时候，人们认为对着食物和水进行的感恩祝祷有着净化食物和水的作用。现代的量子物理学中的观察者效应，证明了古人的做法多少有些道理。

将心中的感恩集中于食物和水，这种关注会改变它们的能量结构，从而起到净化的作用，这样你所摄取的一切将有助于你的身体健康。

想要感受感恩对食物和水的魔力作用，其中一种方法是仔细品味口中的食物和水。仔细品味说明你很享受或很感激这些食物。

让我们做个实验，下次在吃饭和喝水时，吃上一大口，然后集中精力体会食物和饮料在你口中的滋味，你会发现这样做会让食物的味道在各个味蕾间绽放；与此相反，如果吃饭或喝水时你心不在焉，那么口中的美食会瞬间变得寡淡无味。

其实是你的注意力和感恩之情影响了食物的滋味。

当你在念“谢谢”时，你也可以想象自己手中拿着一个魔法粉的筛子，魔法粉通过它被筛在你要吃或喝的东西的表面将手指在要吃或喝的食物上方不停晃动，你也可以想象自己手中拿着一个魔法粉的筛子，魔法粉通过它被筛在你要吃或喝的东西的表面。

这就像是往上面撒上一些魔法粉末，在心中想象这种魔法粉末会立刻净化它们所附着的食物。

让你感觉“感恩”就好像一种神奇的配料，可以把它加在任何吃或喝的食物上。

对生活中这些普通的事物，食物和水，表达感激是最高境界的感恩。

如果你能达到这种境界，就将见证魔力的发生。

今日练习：

1.列出你生命中值得感恩的十项恩福，并写下每一项感恩的理由。

2.今天喝腊八粥之前，在心中默念或大声说出：谢谢！

可以想象在腊八粥里撒上魔法粉末。

3.今晚入睡前，一只手握住你的感恩石，对一天所发生的最美好的事，说一声“谢谢”

今日感恩练习：

1.感恩我还活着，感恩我拥有了这么美好的一天，谢谢。

.2我很开心，我很感激，感恩今早完成了早起打卡，感恩艺琳的邀请，让我又一次的参加早期营，太棒了谢谢，谢谢，谢谢。

3.我很开心，我很感激，感恩我的父母养育之恩，把我和弟弟健康快乐的抚养长大，让我们拥有这么好的此时此刻，谢谢，谢谢，谢谢。

4.我很开心，我很感激，感恩感谢遇见亲爱的老公，让我们拥有一个幸福的小家庭，感恩你，让我们拥有这么可爱的两个宝贝，感恩俩宝贝今生来到我们的身边，一起共度此生，一起陪伴成长，学习人生的功课，让彼此的人生更加的美好，我爱你们，谢谢，谢谢，谢谢。

5.我很开心，我很感激，感恩感谢今天所吃的食物滋养我们的身体，感恩公婆辛苦的种植稻谷，让我们一家人有想象的米吃，感恩公公婆婆的为这个家的付出与爱护，感恩你们，让我有机会遇见这么优秀的老公，谢谢你们，谢谢你们，谢谢你们。

6.我很开心，我很感激，感恩感谢身体的所有细胞，器官与组织都极致的健康，让我拥有了这么健康的身体，是健康的犒赏让我存活于世，谢谢你，谢谢你，谢谢你我的健康的身体。

7.我很开心，我很感激，感恩感谢生命能量感恩圈的每一位伙伴的支持与赋能，让我特别的温暖，让我们一起共振爱的能量，太棒了，我真的特别的开心，这是一件多么美好的事情，感恩自己创建这么有爱的一个圈子，谢谢，谢谢，谢谢。

8.我很开心，我很感激，感恩自己完成第8天的感恩练习，带领大家一起感知生命中所需要感恩的人事物，太棒了，真的特别的有意义，也非常感谢伙伴们的互动，谢谢，谢谢，谢谢。

9.我很开心，我很感激，感恩感谢媛媛姐的分享，特别的积极有爱，真的太棒了，非常的感恩你为大家的赋能，谢谢，谢谢，谢谢。

10.我很开心，我很感激，感恩感谢此时此刻敲打着键盘，感恩电脑为我提供服务，太开心了，感恩老公太有爱了，赐予我这么一台非常喜爱的电脑。爱了，特别享受这么不停不停的敲打着键盘的感觉，哗啦哗啦打着字，越来越六，哈哈哈，谢谢，谢谢，谢谢。

11.我很开心，我很感激，感恩感谢车车安全的把我送出去，又安全的把我送回来，真的太感谢你了，因为你，让我方便快捷的出去，谢谢你，谢谢你，谢谢你。

12.我很开心，我很感激，感恩感谢我的钱宝宝，为我服务，让我体会到爱的能量流动，特别的爽，感恩钱宝宝不断不断地来到我，让我体验丰盛富足地感觉，谢谢你，谢谢你，谢谢你。

13.我很开心，我很感激，感恩感谢我生命中地贵人，指引我不断地走在顺流地道路上不断地前行，太享受了，让我越来越有智慧，越来越有福报，非常地感恩，谢谢，谢谢，谢谢。

今日祝福：

1.祝福我地家人健康幸福

2.祝福我的身体越来越有活力，每天能量满满，越来越好

3.祝福我地收入不断地增加，存款不断地倍增

4.祝福我拥有多条进账管道

5.祝福老公拥有非常棒地事业，结果越来越好，老公越来越爱我，祝福我们家就是世界上最幸福的一家人

6.祝福我就是一位有车有别墅有存款有事业地成功女人

7.祝福我越来越漂亮有气质，皮肤年轻有弹性，祝福我越来越有智慧，越来越有福报，结果越来越好

8.祝福我轻松赚钱，祝福我带着家人潇洒游玩

9.祝福我两个宝贝各方面都非常地棒，非常优秀，成绩越来越好

10.祝福我的父母公婆身体越来越健康

11.祝福我就是最顶尖的身心灵疗愈导师

12.祝福祈祷郑州疫情以及全国各地有疫情的地区都快快好起来，每个人平安无事，身体健康。

在此感恩感谢生命中所遇见地所有亲人朋友，谢谢你们出现在我地生命中，谢谢。祝福我地家人朋友，以及看到此篇文章地你，越来越好，祝福你腊八节快乐，万事粥全，好运连连，幸福美满。