「6.21国际瑜伽日：向太阳致敬」
“你感受到脂肪燃烧、肌肉拉伸了吗？！”
“你爱上挥汗如雨的淋漓畅快了吗?！”
“嘘！憋说话！用心去感受！”
生命在于运动
这绝对是真理！
身家过亿的明星们最近
都沉浸在这项运动中难以自拔！
就像一道光，如此美妙！
你们想要的【激烈的视觉刺激】
这几位明星做到了！！！
比如有帅哥萌娃相伴、宛若新生的女神贾静雯
比如高海拔高情商娃娃音暖心女神林志玲
通过调节气息，集体的习练
瑜伽这项安静的运动可以帮助达到身心的锻炼！
长时间练习不仅对形体、身体方面有所改善
还能提升精气神儿！
由内而外的变美，明星又一次跑在了前面
我们还有什么理由懈怠！
什么是千人瑜伽？
千人瑜伽通过大家一起参与瑜伽习练。唤起更多人关注、参与、享受瑜伽，倡导健康源于运动的生活理念，掀起全民健身热潮。现场瑜伽教练指导瑜伽动作。迎着夕阳，伴着轻柔乐曲，瑜伽爱好者们在拉伸，拧转，呼吸吐纳中，听身心呼吸达天人合一。在宁静而平和的氛围中，共同感受瑜伽带来的魅力和乐趣。
合十，是心灵的独白～
树式，是思绪的归拢
山式，是端庄的典雅
舞王，是妄念的清扫
船式，是生命的航向
幻椅，是坚执的承诺
猫式，是柔韧的智慧
蝶式，是优雅的涵养
每一个体式，都蕴藏着瑜伽智慧的能量，今天要特别介绍的，是拜日式。
拜日式是古印度流传至今的最经典的瑜伽体式之一，也称作太阳致敬式，或黎明的仪式。它的诞生，源自于古印度人清晨起床后，面对着地平线上那一轮冉冉升起的红日，为感恩太阳赐予人类光明与能量，而创造的一套膜拜太阳神的体式。
拜日式共有十二个独立体式配合瑜伽呼吸串联而成，因此它不是一“个”体式，而是一套体式。
体式功效
☞ 是极佳的瑜伽热身动作，活动全身肌肉关节，避免运动伤害；
☞ 稳定身心，柔韧身体，促进全身血液循环，使人精神饱满；
☞ 充分伸展、按摩脊柱，预防各种神经系统、内分泌系统疾病；
☞ 呼吸和体式同步，净化呼吸系统，排出肺底废气，血液充分给氧，促进身体排毒；
☞ 每个体式都能够让五官收摄、向内感受，具有开发人“智性”的功能。
在如今车水马龙的生活中，
喧嚣太多，欲望太多，
我们知道太阳每天照常升起，
可从来没有人感恩过赐予万物生长能量的太阳；
我们每天在一口一口呼吸，
可从来没有人感恩过自然的给予。
我们痛苦的根源，是因为我们想要的东西太多，却对已得的资源不知感恩、不知珍视。我们在欲望中迷失，只顾埋头赶路，却从未稍息顿足、环顾四周，冷静地审视自我的生命。
拜日式，让我们突破虚假繁荣，
回观本我，破除虚妄，
虔诚感激太阳的恩赐，
觉察生命的无限
