提升幸福感的法则

提升幸福感有三个重要法则，分别是:

学会感恩和宽恕，走出过去的阴影；

反驳悲观的想法，提升未来的希望；

以及增加生活中的愉悦感，体会眼前的幸福。

每一种法则背后，都对应着很多的操作练习，当你把这些练习渗透进你的生活里，那么你的幸福感也会随之到来。

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