2018-06-04至2018-06-10

【书籍名称】《 番茄工作法》1~3章

【阅读感受】

1、一次只做一件事！每章后问自己的问题让我深思！

2、如何让自己只做最重要的事？先分析真正的问题所在！即我想达成什么结果？然后专注于能带来结果的活动。

3、读书后发现自己很多时候是挑容易做的和不用动脑的简单事情去做，对于丑的青蛙不愿去面对，以致于一直在自己舒服的环境中生活，逃避压力！

【实际运用】

1、早上的读经，做重要的事情，阅读都可以运用番茄工作法！

2、了解大脑工作的原理，排除干扰，列出当天要做的事，集中精力25分钟去做，然后放松休息5分钟，反复循环进行！

3、用计划一执行一评估一运用，PDCA流程，对明天的工作进行改进！

【下一步行动】

1、番茄钟的运用贵在坚持，下周用番茄钟来阅读，每天至少3个！

2、开始动手做“今日待办表格”、“活动清单”、“记录”表格，

3、做打断记录，每天问自己：是否需要让活动更小型化？

4、对工作的习惯进行反思！

图片发自简书App