一直都知道自己的时间管理不到位,也想改变,也心血来潮尝试了几次,可真的只是尝试,因为没有坚持下来。
每次都是坚持了两三天,最多一周就放弃了,感慨自己毅力不行,自控力不行。
今天阅读了李笑来的《和时间做朋友》关于并行串行这一章,顿时有些明白了自己的混沌和忙乱。
过去,我习惯随性没有大追求也没有目标,早上大脑想一下今天的安排,然后就按部就班。
偶然计划打乱了,自己就会很慌乱烦躁,看谁都不如意,可一直都没找到问题。自己也觉得自己脾气急躁,情绪易爆发。
当我从结果来分析原因,看到是限制,是自己的情绪管理不到位,是自己的能力有限。
可是换一个角度来看问题,当我每天时间管理到位,估计也就不会有计划变更的烦躁。
时间是一个永不停歇的单行道,没有回头路。如果我们过一天和尚撞一天钟,时间也会流逝;如果我们和时间做朋友,让时间最大化,那受益的还是我们。
物理学中电路中有串联并联的概念,生活也是如此。
一些事情只能串联,但是一些事情却是可以并联,而我却常常置之不理。
如同我做饭时间可以用来听唐书会,樊登读书会,千聊的课,孩子可以自己看绘本或者看一集英文动画片,这就是生活中时间的并联。
而阅读和听课学习就是生活的串联,不能并联同时进行的。
知道了那些事情可以在生活中串联,那些事情可以并联?
在专注于一项安排,最好屏蔽外在的干扰,保持注意力专注。如同晨起我听课打卡,因为无法做到断网隔绝外界信息,那就尽量不去回复信息,给自己专注的30分钟或者1小时。
每天早起安排好自己一天,拆分时间,拆分任务,如果有可能,最好标注好自己的时间。比如每天英语启蒙,学而思15分钟,磁力片15分钟。
这样可以让自己不会太焦虑,觉得事情很多,没有头绪。
今天早晨五点多,突然一向八九点起床的女儿居然醒来了。我当时太困了,让她再睡会。她醒了估计很兴奋,一会和我说被蚊子咬了痒疼,一会说要看书,一会说要喝奶……实在推脱不掉,我只好起来给她冲奶。她也开心起来了。
麻烦就接踵而来,因为这打乱了我一天的计划,内心烦躁异常,有种想发火无奈的感觉。
我在让她喝奶空隙,迅速在时间管理日志写下今天的安排,把中午陪娃的计划安排在早上上午,把我晨起学习阅读简书日更的计划安排在午休过后。瞬间我就觉得自己内心平静了许多!
这就是写在纸上感觉,也踏实了许多,内心也平静了。
如同21天心智训练营,当我们有所觉察的时候光想是没有用,但是说出来,写出来就会有不一样的反思。
总而言之,我得时间管理还很稚嫩,有待继续修行,愿读者来分享你的时间管理,我们一起精进。