作者 中山大学附属第六医院肛肠外科 彭慧转载（文章来源于网络，如有侵权，请联系我们删除）
这是一篇有味道推送，吃饭的时候请慎重
拉了这么多年屎，你真的会擦屁股吗？
我以为我会
直到我看到这个视频
那其实你如果真的按照视频里说的
左手右手一个慢动作之后
还是没有擦干净！
这是专家说的，并不是我瞎编的
“即使我们认为已经擦到最干净了，实际上还有大约0.1克的粪便残留，这些是肉眼看不见的。”
这0.01克的残留
是微生物的最爱，它们产生刺激性物质
摧残我们娇嫩的菊花
严重的还会导致痔疮
那才真的是菊花残，菊花伤...
所以说，擦屁股是个技术活
那么，今天唔哩菌就教大家擦屁股的正确手法~
擦屁股的时候厕纸要叠几次呢？
这个问题需要分情况：
第一种，极其节约用纸的人都只叠1次（即2层）。这是一种对菊花和手指都没有好处的做法，万一你不小心戳破了纸.....那酸爽，不敢想。
第二种，如厕后将厕纸折叠2次（即4层）。有研究表明，这种做法患痔疮的几率要远远小于折叠1次（即2层）的人。这是因为，当使用叠两次的厕纸擦屁股时，额外的厚度对于肛门周围的微血管来说，相当于一个柔软的“床”。而这种厚度也会对血管起到按摩作用，促进微循环，将痔疮扼杀在摇篮中。
第三种，将厕纸叠3次的土豪群体。好了，你有钱，想怎么样就怎么样！
那么，纸叠好了怎么擦呢？
动手之前，先把屁股撅到一个方便的高度
然后放松，放松，再放松
之后按照「一蘸二擦三转」的理论来实践
蘸的要领是，在将厕纸折叠两次后，垂直按压在菊花上。
擦这个动作就有很大的讲究了，一般大家都是戳上去生擦，擦到菊花火辣辣才罢手，这是错的！错的！正确的做法是「顺时针揉搓」，因为肛门处褶皱多，很难擦干净，隐匿在褶皱中的细菌经过长期刺激，会让人感觉肛门热辣灼痛，且容易诱发痔疮。
在擦的时候要注意，尤其是女孩子要注意，一定要是单向从前往后擦，避免造成私处感染。如下图，可采用A、B两种方式，C，绝对不要！
转，通常转个两圈半就够了，就能将褶皱处隐藏的脏东西擦干净。
最后，有洁癖的朋友还可以再拿一张纸，往里插一下，但如果实在无法忍受，这一步，可以省略~
在转这个步骤上，是最容易预防痔疮的。
秘诀就是，多转几次，不仅可以擦得干净，而且可以疏活肛门周围的血脉，但是注意，力道一定要柔和，太用力是真的会出血！！！
如果已经完成这一步骤的你
还有力气和耐心
那么我们继续第三课~
有人问，屁股都擦完了还讲什么？
洗！
大便后菊花会严重充血
此时用一盆冷盐水来清洗一下
不仅可以消炎杀菌，还能缓解充血的状况
冷盐水很简单，半盆自来水兑250克盐
这对预防痔疮很有效果
注意
不要自作聪明把自来水换成凉开水
因为肛门本来就是有菌状态，这里的细菌是“益生菌”
过于干净反而会引起菌群失调
这会更麻烦
到此为止，一套正确完整的擦屁股手法
才算真正完成了
最后顺便调查一下
你擦屁股的时候是「象鼻式」还是「马尾式」？
请大声喊出你的姿势
彭 慧
副教授、副主任医师、外科学博士、硕士研究生导师
中山大学附属第六医院肛肠外科副主任
肛肠精益塾-群主
【社会兼职】
中国中西医结合学会大肠肛门病专业委员会青年委员兼秘书
中国医师协会肛肠专业委员会医师考核分会副主任委员
世界中联肛肠病专业委员第三届理事会理事
中国医师协会肛肠医师分会委员
中国医师协会结直肠肿瘤专业委员会第一届经肛门内镜微创手术专业委员会（学组）委员
中国抗癌协会大肠癌专业委员会TEM（经肛直肠微创外科）学组委员
广东省中医药学会肛肠专业委员会常委
广东省医师协会胃肠外科学医师工作委员会委员
广东省临床医学学会华南名医联盟医学专家会员
European Journal of Gastroenterology & Hepatology
Techniques in coloproctology 审稿专家
【医疗特长】
主攻肛肠良恶性疾病的诊断与治疗，擅长盆底疾患、顽固性便秘、复杂性肛瘘、痔、肛裂及结、直肠良恶性肿瘤的诊治。
