一 回顾90天目标

1、早睡早起  晚11早7

2、运动纳入生活，全年跑量365公里，一周5天电话手表三圈满，一天能量500大卡，用生命影响生命，和爱人孩子一起运动

3泡脚至少一周三次，梳头每次10分钟

二本周反思

本周做轮值组长出现重大失误，没有提前做好ppt 没有提前进会议室，还有每人黄金三分钟时间没有控制好，超时10分钟，感恩小伙伴们的包容和谅解，特别是成英的一番话明明是我自己做错了但作为组长的她也是我们这个组付出最多的人却一直在从自己身上找问题，这让我特别的自惭形愧，感谢大家给我一次机会这周继续轮值，我是一切的根源，自己没有安排好时间，凡事提前没有做好，周四想着做会议准备，又一想明天周五做也来的急，去了趟医院忙了一天全忘了，丽花打电话叫我班会自己还以为是周五呢，怎么办呢？一是要做到凡事提前准备，二是头一天要看日历和清单，只当天看一次日历和清单不行，日历要经常看，随手记录，达到叶老师说的对未来三个月的日历都非常了然于心，通过多次的看日历把日历记到大脑里。期待自己本周的实践，为自己鼓劲。

三本周总结

学习:每天坚持半小时论语阅读，5天早上完成，两天晚上完成。。和孩子一起每天读小爱半小时。自学关于儿童自然拼读课程，潜移默化孩子对英语单词的自然拼读。本周在路上和在家做家务时在喜马拉雅上听王东岳的中西哲学启蒙课。

亲子：春天加大孩子的运动量，坚持一周三次每次两小时的武术课，和孩子一起放学半小时运动打羽毛球跳跳绳300个。

健康：每日走路10000步，步行接送孩子，轻松达到。每日500大卡能量一周完成了4天。下周继续努力。腰扭伤了，做了3次正骨。去医院复查子宫，挂中医号调理身体。在孩子周末练武术时和爱人在公园打羽毛球。

家庭：多方考虑和爱人确定去海南生活，第一步定好目标考察孩子学校情况。

亲密关系：本周和爱人沟通有点少，让孩子自己睡多倾听爱人工作的事情，多沟通未来一致的家庭目标。和父母视频两次。和妹妹打电话了解近况。

人际交往：本周在自己的宝妈群里做了两次分享，大家交流的很热烈，彼此学习赋能。联系了两位近三十年没见的小学同学坐了坐，感慨岁月如梭，突然有了个新想法，在007不出局里写一个同学启示录，寻找曾经年少时的伙伴，记录他们的现在。

下周计划

学习:论语阅读继续，争取每天早晨完成阅读。每天自己读小爱。

亲子：一年之计在于春，运动➕艾灸，让孩子打好身体的底子。讯飞学习机引导孩子使用节节清。提前完成基础课程做奥数题。

健康：梳头每日计时十分钟。多运动，让手表能量圈满五天每周。

家庭：了解学校和孩子转学事宜。

亲密关系：多和父母视频，了解近况。去姑姑家送些生活用品。