刷牙的正确方法是什么呢？我读过很多刷牙方法的解释，但是他们好像彼此都互相所矛盾。另外，你每天刷牙多少次？
巴斯医生，原来是一个医学院的院长，在1943年描述了正确的刷牙方法。这个方法至今在牙科专业人士当中，都被奉为最正确的刷牙标准。
简单而言，巴斯刷牙法可以分为四步。首先，清洁牙齿的外表面。牙刷成45度角，刷毛接触牙龈和牙齿相邻的地方。然后轻轻地旋转牙刷，慢慢移向牙齿的咬合边缘。下颌牙齿的内侧面和上颌牙齿的外侧面，是最难清洁的地方。
为了清洁门牙内侧面的牙菌斑，垂直握住牙刷，然后对着牙齿前后移动，你应该保持刷毛45度朝向牙齿表面。最后，清洁牙齿的咬合面，将牙刷的刷毛直接放在牙齿的表面上进行，呈小圆圈转动。
其他刷牙方法，可能是针对特殊的问题，比如牙龈退缩。在这样的情况下，你的牙医或者护士会引导你刷牙时不要进一步加重这种情况。一般来说，你每天要刷2到3次牙，取决于你的牙龈及和牙齿的健康状况，和你正确清洁牙齿的能力。正确的刷牙方法比你刷牙次数更加重要。你的牙医可以告诉你哪些地方要格外注意。
