5.24

今天调整了心态，对于我这种患暴食症的人来说，完全不吃碳水或者说突然减少热量摄入肯定是不行的，整个人会变得很暴躁易怒，还会反弹暴饮暴食，同时精神状态也不好。

现在想着先正常吃饭一个月，然后慢慢减少吧

早餐一个苹果，一个葱油饼，一个土豆包，一个素菜卷饼

加油yys

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