20200223 我的番茄工作法 [时间管理]

时间管理千千万,哪家简单上手快?
我推荐番茄工作法,落地式时间管理法。

推荐理由:

简单、好用、高效。

番茄工作法是什么?

列出每日任务,并将每个任务分解为以25分钟为单位的一个又一个番茄钟时间,然后开始逐个执行。

番茄工作法的由来?

“番茄工作法”得名于一个年轻人关于“成长的烦恼”的故事。1992年,刚上大学的弗朗西斯科曾苦于自己总是无法专心学习,于是他有天质问自己:“我能学一会儿习吗?真正学上10分钟?”
偶然在厨房里,他邂逅了他一生的朋友—番茄计时器,并由此归纳总结了一套自我时间管理的流程,成功摆脱了学习效率低下的泥潭。后面的故事更加出人意料,这个年轻人由于“番茄工作法”这个发明从此走上了人生巅峰,成为一代时间管理大师。

番茄工作法怎么做呢?

理念: 专注的力量,可以在短时间内尽可能克服干扰,以自然的方式提高工作效率。

工具: 三张表格/一支笔/一个番茄钟。

方法: 计划、跟踪、记录、处理、可视化。

具体方法在引用文字中更详细。

我的工具分享:

@自家办公桌: 我的机械计时器,喜欢它的嘀嗒声,感觉生命在流逝,是我最喜欢的方式,只是不太适合用在办公室或其他公共场合;

@苹果手机: 自带计时器Timer,简单好用;最近更尝试Siri功能,直呼: Hey Siri, Set Timer for 25 minutes,就帮你自动设定,超级好用! 

(跳出来下: 如果你想要学一门新语言,可以试试和Siri进行对话,看Ta给你什么样的惊喜?)

@电脑: 我用的是TomatoTimer,适用于相对安静的场景,如图书馆、办公室等。

Tomato Timer

最后:

任何工具和方法都是为了更好的实现理念,如果你对番茄工作法有兴趣,你想要怎么做?或已是番茄达人,有哪些心得呢?感谢分享!

引用: 溶溶夜读15/100:《番茄工作法图解》—你可以活得轻松

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