中国的社会发展太快，导致市面上总是会有些毒鸡汤或者错误的知识。
在成长的过程中，我们会无数次的接触这些知识和观点，比如，读书无用论，睡后收入，人一定要有一份副业，如何炒股，甚至比如减肥只吃蛋白质会得xx病，xx和xx一起吃相当于砒霜。
长大的过程就是与这些错误观点战斗的过程。某个观点一致驻留在你的脑海里，那你的生活，行为习惯也会因此而受限。
比如减肥只吃蛋白质会得xx病。乍看结论似乎是对的，而且还有很多医生背书。比如你是一个想减肥的胖子，你知道不吃主食只吃蛋白是可以减重的，但是上网一查，看到这些毒信息，你就放弃了这种饮食方式，增加主食摄入，结果很可能就是你减不下来，因为吃主食总是比不吃减肥要慢，你就可能半路放弃。
当然，也会有人说蛋白和粗粮搭配营养更均衡。是的，但是作为刚开始减肥的人，最重要的不是怎么做的科学，而是怎么样能养成减肥的习惯。奔跑中调整姿态。不知道大家有没有见过讲大道理头头是道，执行的时候畏手畏脚。知识再丰富有什么用呢，我们要的是效果，每个阶段有每个阶段的要求。刚开始减肥，营养不科学，但是营养可以后补啊。难道说你一个月只吃蛋白就会有什么不可逆的疾病么？不可能的。再说了，即然你的饮食不科学，你也绝不可能做到只吃蛋白的，你控制不住自己的。吃吃水果，偶尔肯定会吃吃粗粮玉米，甚至吃吃火锅打牙祭。没那么邪乎。
正确的过程应该是什么呢：
1.我想减肥，不然找不到对象；
2.少吃多运动一定没错，形成热量差
3.然后就去运动喽，每天只吃两顿喽
好多人在这一步就会被毒信息影响，什么hiit减肥是跑步的10倍，什么要先减脂再增肌，什么胖子不适合跑步等等。对不对？对！有没有用？没用。
在这一步，你要做的是让自己愿意去健身，让自己越减肥越开心是最重要的。而不是科学/高效的健身。
4.跑了两天步发现，每天1公里太easy了，我要加码。或者撸了两天铁发现，撸铁好爽呀，我不想做有氧了，想去撸铁，那就去喽，怎么开心怎么来。培养兴趣去最重要
5.撸铁搞了10天，发现体重没变，上网一查，原来是要做有氧呀！但是我喜欢撸铁，怎么办？也撸也跑喽。培养兴趣+提高效果。
6.兴趣会让你形成习惯，当你形成习惯了，你才有抗逆的能力，比如减肥半年后，你更专业了，知道现阶段撸铁不对，应该去做hiit，虽然痛苦，但是你有抗逆能力，而且可以享受到苦尽甘来，所以你就愿意更科学的健身喽。
所以我们看，最少是你健身几个月后，你猜需要对比不同健身效果的区别，刚开始这些信息会阻碍你成长。这就是毒信息。
以上还是信息正确，只是不适合你的。还有不正确的信息呢，比如读书无用论。
你是在哪一年听到的，在哪一年才彻底推翻这个看法的？
总结：成长就是不断排毒的过程，去伪存真。恍然大悟是常态。越长大越真实，对有问题，不适合自己的观点就不关注了。只关注真知灼见。
